харчування

Пані Олена Балікова Пржидова

Ви хочете схуднути втратити вагу я повинен, але не знаю, як розпочати? Дієт так багато, але яка з них підійде саме вам? Якої дієти нам слід дотримуватися?

Вас можуть надихнути історії десятків наших клієнтів. Чоловіки та жінки, десятирічні, але також пенсіонери чи матері, які потребують, змінили свій спосіб життя за підтримки консультантів з питань харчування NATURHOUSE у всьому світі. Хоча історія кожного з них абсолютно різна та унікальна, спільне у них, безумовно, те, що вони не голодували і в період схуднення. Насправді багато разів вони їли навіть більше, ніж раніше. Втрата кілограмів і сантиметрів може відчуватися з першого тижня дотримання методу NATURHOUSE. Їх також об’єднує радість і гордість: вони досягли своєї мети, і оточення ними зараз захоплюється.

Майже кожен принцип дієти такий менше калорійми повинні ввести стільки, скільки ми використовуємо. Для вас це означає, щонизькокалорійні продукти з цим потрібно споживати або рухатися більше спалити більше калорій. Найкраще поєднувати два методи, тому одночасно обмежте споживання калорій і збільште споживання.

Доречно дієти здоров’я має бути головним фактором при виборі. Для дієтичної дієти зокрема, він повинен містити кілька видів їжі у відповідних пропорціях, оскільки лише різноманітне і здорове харчування забезпечує організм необхідними поживними речовинами.

Збалансована дієта з урахуванням вашого тіла a Фахівці з дієтичних центрів NATURHOUSEскладаються. По всій країні функціонує понад 90 центрів. Все, що вам потрібно зробити, це подивитися на карту, де її може знайти найближчий бізнесмен.

Без належного споживання рідини, кілограми лише повільно худнуть. Ми повинні випивати 2-3 літри рідини на день - ще більше влітку або під час фізичної роботи. Водопровідна вода поєднується з мінеральною водою та фруктово-овочевими соками, несолодким чаєм тощо. чергувати. Доведено, що зменшення споживання рідини збільшує накопичення жиру. Таким чином, регулярно вживаючи рідину, ми також можемо зменшити запаси жиру в організмі. Також не рекомендується під час дієти надмірне вживання солодких безалкогольних напоїв, алкоголю та кави з кофеїном. Вживання рідини a струнка фігура поруч з згладжено красиво, також шкіра без зморшок, спричинених зневодненням.

Існує неймовірно багато різних дієт. Візьмемо, наприклад, a кавунова дієта. Дієта обіцяла втрата ваги: Через 10 днів 3-7 фунтів, але голодом, оскільки ми можемо вживати дині та кілька добавок за 10 днів. Але як тільки ми повернемося до своїх попередніх харчових звичок, ми можемо очікувати ефекту йо-йо.

Так само відома дієта Голлівудська дієта, яка дотримується звичаїв голлівудських зірок. THEдієтична дієта на основі яєць, м’яса, овочів та фруктів. Дієта вимагає дотримання точного плану дієти, який складається з повторюваних однотижневих циклів. Ця дієта дещо різноманітніша, ніж згадана вище диня, але є одноманітною, і як тільки ми припинимо її, незабаром повернемо свою попередню вагу. Плюс, чесно кажучи, чи можете ви уявити, що все життя їсте лише яйця, овочі, м’ясо та фрукти? Ми гарантуємо, що через кілька таких циклів ви навіть не зможете подивитися на ці продукти.