Збільшення фізичних навантажень та уникання громадського транспорту для прогулянок - теж хороший прийом
Росія. - Вести активний спосіб життя з постійними видами спорту - це найздоровіший та найефективніший спосіб довгого і здорового життя, пояснив лікар і ведучий російського телебачення Олександр Мясніков.
"Серед переліку" вправ, дієти та ліків "лише фізичні вправи можуть продовжити життя. По-друге, це обмеження калорій тощо ", - сказав він.
Щоб зробити цей метод більш ефективним, рекомендує Мясніков уникайте ліфтів і частіше використовуйте сходи, припиніть купувати в кількості предметів першої необхідності, які ми потребуємо вдома і пройдіться до магазину якомога більше.
"Якщо ви часто ходите в магазин, вам не доведеться їсти велику кількість їжі, тому що ви будете переживати, що ваша зароблена їжею псування зіпсується"., - пояснив лікар у
Вести активний спосіб життя з постійними видами спорту - це найздоровіший та найефективніший спосіб мати довге і здорове життя, пояснив лікар і російський телеведучий Олександр Мясніков.
З інформацією Sputnik
- Російський лікар розкриває найефективніший метод продовження життя
- Вісімка; секрети; продовжити життя поза тютюном та дієтою
- Користь клітковини у вашому раціоні Поради щодо дієти та здорового життя
- Не починайте дієту, яка закінчується одного дня, почніть спосіб життя, який триває вічно;
- Щоб змінити своє життя, змініть своє ставлення до того, що приховує ожиріння