Знову є нескінченна тема "ЇЖА". Можливо, зараз ти зручно сидиш у своєму улюбленому кріслі і проводиш обід. Ви замислюєтесь над тим, як правильно харчуєтесь, адже кожна розумна людина хоче бути здоровою і добре почуватися фізично та психічно. Ви намагаєтеся дати своєму тілу все, що ідеально для того, щоб воно нормально працювало. Можливо, вам не так сподобалася здорова їжа, але ви переконали себе, що вона корисна - корисна і смачна. Ви відкрили журнал, у якому збираєтеся влаштувати себе цікавим читанням. На жаль, ти раптом прочитав, що те, що ти пообідав і тобі так не сподобалось, не є справжнім горіхом. Той, хто цікавиться здоровим харчуванням, ніколи не дивувався, читаючи таку суперечливу інформацію. Тож спосіб почуватись комфортно фізично та психічно непросто. Ми щось оживили в генах, на нас впливає сім’я та зовнішнє середовище. Смог, стрес, відсутність фізичних вправ і т. Д. Незалежно від того, харчуємось ми здоровою їжею чи менш здоровою їжею, все має своє значення в нашому організмі. Їжа і наша травна система нероздільні. Неправильна дієта обтяжує нашу травну систему, але також неправильна робота травної системи доставляє нам дискомфорт, і ми не потрапляємо в організм необхідних нам поживних речовин.
Ми повинні усвідомити, що весь процес травлення починається в роті. Кожен ковток слід ретельно з’їсти і посолити. Хтось сказав, що нам слід ковтати ковт у роті 30 разів. Я думаю, що підрахуванням ми втратили б власне задоволення від їжі. Гадаю, ми можемо відчути, якщо справді проковтнули ковток і покрили його слиною. Приготовлена таким чином їжа значно допоможе нашому шлунку, і ми отримаємо з нього більше поживних речовин. Коли їжа потрапляє в шлунок через стравохід, це викликає виведення соляної кислоти, яка розщеплює білки. Потім їжа змішується з іншими соками. Після перетравлення їжа переміщується в тонкий кишечник. Тонкий кишечник є надзвичайно важливим органом і є не лише воротами до їжі, але й воротами для здоров’я та хвороб! Тут змішуються жовч печінки та ферменти підшлункової залози. Їжа перетворюється на поживні речовини і потрапляє в кров через слизову. Невідповідна їжа не викликає проблем з травленням у тонкому кишечнику, але пошкоджує слизові оболонки, і це шлях до таких захворювань, як різні запалення, аутоімунні захворювання, алергія. Коли бактерії та грибки розмножуються в тонкому кишечнику, вони потрапляють у сечовивідні шляхи та статеві органи. Кров з кишечника надходить у печінку, де вона повинна бути детоксифікована, і якщо тонкий кишечник функціонує не так, як слід, печінка страждає надзвичайно.
З тонкої кишки їжа переходить у товсту кишку. Якщо справа стосується товстого кишечника, правильно оброблене травлення завершується, а вода всмоктується і легко виводиться з організму. Проблема виникає, якщо це не так. Ми шукаємо невеликі ознаки порушення роботи травного тракту, але, на жаль, також більш серйозні. Печія, здуття живота, діарея, запор, а також втома. Багато хто навчився жити з цими симптомами, але нам слід звертати на них пильну увагу. Тіло повідомляє нам, що щось не так. Можливо, це дискомфорт якоїсь харчової помилки, який виправляється кількохденною дієтою. Але якщо проблеми не зникають, нам слід попередити та шукати причину проблеми, а не маніпулювати рекламою засобів, що усувають здуття живота, діарею або запор. Вони пригнічують симптоми, але не вирішують суті. Їх тривале використання може принести нам більше шкоди, ніж користі. Знайти суть проблеми - це вже не довга і складна подорож, яка вимагає самодисципліни, але результат, безумовно, вартий зусиль. Час і зусилля, присвячені нам самим, завжди повернуться до нас .
Шановні друзі, бажаю вам якомога менше турбуватися про стан свого здоров’я та якщо щось трапиться, щоб ваш шлях до вирішення проблеми був успішним!