Ви не можете залишитися поза цим колом!
Підпишіться на наші новини!
Під час підписки сталася помилка. Повторіть спробу!
Залишився лише один крок, і ми надіслали вам інформацію електронною поштою!
Одне дослідження було проведене Університетом штату Пенсільванія, в якому взяли участь 150 дорослих жінок та чоловіків у віці від 18 до 75 років. Дослідники попросили їх за три тижні детально задокументувати свої звички до пиття та фізичних вправ за допомогою спеціального додатку. Учасники продовжували робити це тричі протягом року, заздалегідь визначені періоди.
Результати показали, що в дні, коли вони тренувались більше або важче, ніж зазвичай, вони, як правило, пили більше. Незалежно від віку, статі та сезону. Однак це не означає, що навчання робить вас алкоголіком, оскільки учасники все ще вживають алкоголь в помірних кількостях.
В іншому дослідженні брали участь експериментальні щури, чий мозок мав підвищену функцію центру винагороди як внаслідок прийому алкоголю, так і через підвищену фізичну активність. І хоча на гризунів алкоголь і фізичні навантаження не впливають однаково, вони разом роблять змінений стан свідомості сильнішим. Це дещо пояснює, чому пиво або холодний бризок так добре падають після сильної тренування.
Однак причин для занепокоєння немає: жодне дослідження не показало, що той, хто тренується, буде пити небезпечно багато.
Як коронавірус вплинув на наші спортивні звички цього року?
Strava публікує цікавий підсумок спортивних звичок користувачів та спалаху на основі даних, завантажених цього року.
Під час канікул вам знадобляться величезні 15 хвилин йоги на день, саме тому!
Під час канікул під час їжі легко ковзати, однак, якщо такий стан триває кілька днів, не тільки рівень енергії різко впаде, але і травлення також сповільниться, і слід враховувати здуття живота.
6 супер різдвяних інгредієнтів, які можна сміливо їсти!
Хто б не хотів нарешті влаштувати Різдво, коли святкові страви справді здорові, щоб ми могли з чистою совістю встати після обіду.
5 чаїв на свята, які можуть врятувати життя: вони допомагають травленню і надзвичайно корисні для здуття живота!
Багато вуглеводів, м’яса, напоїв - свята теж про це, але якщо ви дивитесь більшу частину року, ці кілька днів будуть особливо напруженими для вашого організму. Натомість чаї дуже допомагають!
Ось так біг допомагає пережити канікули!
Між Різдвом і Новим роком є період, коли розслабляючий відпочивальник відверто переповнений, втомлюючи, наприклад, через різноманітність сімейних очікувань та обов’язків - але наскільки легше пережити ці дні, якщо ти біжиш або!
Штрафний раунд No 29 - відверта розмова продовжується з Кріштіаном Ціпті Такачем та Йозефом Хундіаном Варга
Один працює вже 10 років, вперше пройшов КОРОЛО 10x та Private Ultrabalaton. Другий працює вже 30 років, є постійним членом національної збірної угорської команди стрибків з неба та 5-м місцем у кількох вікових OB-золотому та польовому вебе. власник.