Егузки
22 лютого 2019 р. 4 хв читання
Дев'яносто п'ять відсотків культуристів по суті голодують протягом останніх місяців-двох місяців перед підготовкою до змагань. Той, хто мав нещастя сидіти, не маючи чим зайнятися, маючи справу з муками голоду три тижні поза змагання, скаже вам, що це не весело. Зайнятість не тільки дає менше часу на загальну їжу, але й підтримує розум, роблячи менше шансів думати про їжу або, у цьому випадку, про відсутність їжі.
У колах бодібілдингу добре задокументовано, що дуже важко оцінити свій прогрес в середині змагальної дієти. Будучи тим, що ви надзвичайно голодні, часто в стані легкого голоду, мислення абсолютно логічним способом стає великою боротьбою. У цій ситуації, як правило, люди бачать у дзеркалі речі, яких насправді немає, або навпаки, речі, які чітко відображаються в дзеркалі, втрачаються. Те саме можна сказати щодо загального "плану", який учасник має для цієї підготовки. Поки нудно сидить на дивані, культурист, який сидить на дієті, неминуче перегляне свій план нападу в голові. Це природно для більшості культуристів, оскільки наступний змагання - це найголовніше у їхньому житті на той час. Чи можете ви придумати кращий спосіб вбити абсолютно хороший план підготовки до змагань, ніж залишати години і години в голодному стані?
Озираючись назад, люди мали просто розкіш сидіти цілими днями, не маючи особливих справ, за великою схемою речей, неймовірно короткий час. Повертаючись назад на кілька сотень років, майже всі робочі місця були активними та фізичними через те, що всі мільйони та мільйони робочих місць, заснованих виключно на сидінні за комп’ютером, просто не могли існувати. Мало того, але люди взагалі були просто більш активними, ніж сьогодні, за відсутності всіх наших сучасних технологій сьогодні. Озираючись набагато далі і з еволюційної точки зору, наше існування стосувалось виживання, а не прагнення до фінансового успіху сьогодні. Коли все ваше існування ґрунтується виключно на виживанні, щоб побачити наступний прийом їжі, простоїв буде очевидно дуже мало. Це може допомогти пояснити, чому ми схильні до самознищення в часи бездіяльності. Завдяки результатам еволюції наша генетика змушує наше тіло і розум буквально не знати, як правильно впоратися з цією ситуацією.
Наступного разу, коли ви заздрите бодібілдеру, який нічого не робить, крім тренувань та їжі, дозволяючи йому сидіти цілими днями вдома і грати на PlayStation, коли він не їсть і не тренується, можливо, ви захочете подумати ще раз. Потрібно пам’ятати, що хоча напружені дні та обов’язки, як видається, шкодять поточним цілям, такий насичений спосіб життя сильно відволікає від тортур підготовки до конкурсу. Якщо насправді спортсмен стає достатньо успішним, щоб повноцінно заробляти на життя, змагаючись у бодібілдингу, йому може бути розумно продовжувати працювати на «звичайній» роботі або, принаймні, знаходити способи займатися щодня.