рекомендації

Рекомендації для пацієнта з синдромом роздратованого кишечника

Синдром подразненого кишечника також відомий під назвою роздратований кишечник або спастична кишка.

Визначити частоту розвитку цього синдрому непросто, але, за підрахунками, він може бути настільки високим, як 12% у загальній популяції. Перед визначенням діагнозу необхідно виключити інші патології, які можуть спричинити подібні симптоми.

Що таке синдром подразненого кишечника?

Синдром подразненого кишечника - це хронічний функціональний розлад, який вражає шлунково-кишковий тракт і проявляється біль у животі, здуття живота, здуття живота, порушення ритму кишечника і консистенція стільця чергуються періоди діареї та запорів.

Що викликає дратівливий кишечник?

Причинного фактора немає, крім стрес, кишкові інфекції, антибіотики та порушення всмоктування деяких простих вуглеводів можуть бути тригерами для проявів.

Види СРК

Є чотири підтипи залежно від презентації кожного пацієнта:

  • З переважанням діареї.
  • З переважанням запорів.
  • Змішана звичка кишечника (діарея/запор).
  • Некласифікований.

Подразний кишечник: загальні рекомендації

Переваги можна отримати, придбавши здорові звички, такі як регулярно займатися фізичними навантаженнями, достатньо 3-х сеансів помірних до інтенсивних вправ на тиждень.

Зменшити або навчитися управляти рівнем стресу може пом’якшити травні симптоми.

Нести a схема відпочинку та повноцінного сну може полегшити симптоми подразненого кишечника.

Дієтичні рекомендації щодо синдрому подразненого кишечника

Зміни в дієті можуть допомогти але немає конкретної дієти, оскільки цей синдром у кожної людини різний.

Деякі дієтичні рекомендації:

Дієта FODMAP та дратівливий кишечник

Як другий рядок у дієтичному лікуванні синдрому подразненого кишечника, одним із варіантів покращення симптомів є: дієта з низьким вмістом FODMAP (ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та шківи) для його скорочення англійською мовою. Це полягає у зменшенні ферментативних цукрів та шківів з раціону протягом 4-6 тижнів, а потім поступовому їх повторному введенні з контролем дієтолога-дієтолога для оцінки рівня толерантності.

Також, як другий напрямок лікування, було показано, що використання пробіотиків може бути корисним, принаймні 4 тижні. У кожному випадку буде вивчено, які штами та які дози є більш доцільними залежно від симптомів.

Елімінаційні дієти для лікування синдрому роздратованого кишечника

Якщо попередніх втручань недостатньо для зменшення симптомів, як третя лінія дієтичного лікування, це буде зроблено елімінаційні або емпіричні дієти.

Зазвичай це a тривалий процес і це може статися від 3 до 4 місяців дотримуватися дієти цього типу, включаючи час її повторного введення.

Якщо усунення продуктів, про які ми підозрюємо, може викликати симптоми, і протягом 2-4 тижнів симптоми не покращуються, продукти, про які ми підозрювали, не є причиною. Може знадобитися виключити інші продукти. Якщо симптоми покращуються і починається фаза реінтродукції, між введеними продуктами їжі повинно пройти мінімум 48 годин.

Якщо їжа викликає симптоми, ми повинні почекати, поки ці симптоми вирішаться, щоб спробувати іншу їжу. Повторне впровадження буде здійснено якомога швидше, щоб уникнути дефіциту харчування.

Лікування синдрому подразненого кишечника

Якщо у вас діагностовано синдром роздратованого кишечника і ви хочете, щоб ми допомогли вам з різними інструментами та стратегіями, щоб керувати своїм харчуванням, проконсультуйтеся зі службою харчування та ендокринології Servidigest, щоб скласти індивідуальні рекомендації щодо персоналізованої дієти.