Дієта та шоколад, чи сумісний він?

Ми закінчуємо січень, і, безсумнівно, багатьом із вас знадобиться кілька днів, намагаючись скинути кілька кілограмів. Але чи вважаєте ви, що шоколад не сумісний з вашим харчуванням? Тут ми розповімо вам деякі речі, яких ви можете не знати.

сумісні

Шоколад - одна з тих небагатьох продуктів, які мало хто не любить. Хто може встояти перед шматочком шоколаду після їжі? 😀

Крім того, шоколад може надати вам численні переваги для вашого здоров'я. Може допомогти зменшити "поганий" холестерин, віддаючи перевагу "хорошому", покращує гіпертонія...

Але, як ми вже говорили вам колись у цьому блозі, не всі шоколадні цукерки однакові або мають однакові властивості. З цієї причини не всі шоколадні цукерки забезпечуватимуть однакові калорії або однакову користь для організму.

Який шоколад можна їсти, якщо я сиджу на дієті?

Дуже типове запитання, так? Ну, він має дуже просту відповідь: їжте якомога чистіший шоколад.

Шоколадні цукерки з більшим відсотком какао мають менше масла і набагато менше цукру, ніж молочні шоколадні цукерки. Тому ці шоколадні цукерки забезпечують все користь какао, тим самим зменшуючи проблеми, спричинені високим вмістом цукру.

Ми знаємо, що важко привчити смак до найчистіших шоколадних цукерок, але ми повинні намагатися робити це потроху. Якщо ми зараз споживаємо молочний шоколад з 60% какао, ми повинні намагатися збільшувати цей відсоток, поки не досягнемо Чистота 80 або 85%. Це буде настійно рекомендований відсоток, щоб зробити сумісним з дієтою для схуднення.

Те саме стосується какао-порошку. Ми дуже звикли споживати класичну марку какао, якою насправді є весь цукор, тому внесок какао є мінімальним. Однак усі бренди ставлять батареї, і кожного разу ми знаходимо більше 100% какао або знежирене какао, що цілком сумісно зі здоровим харчуванням.

І як усе в цьому житті, все є питанням нормування. Також не варто приймати шоколад чистотою 80% і з’їдати півтора таблетки за один прийом 😀

В Кондитерська Ovetus Ми працюємо з усіма видами шоколаду та чистоти, тому закликаємо вас прийти до нас і спробувати наші бонбониs. Вони не залишать вас байдужими 😉