червоний 16.11.2013 22:18:02

Кокосове масло застигає при кімнатній температурі, воно виглядає як біла свиняча мазь без тріщин і в неї потрібно подрібнити ніжкою або натерти виделкою. це також кімнатний термометр, він починає змінюватися на жовту рідину десь близько 28 градусів. Кокосове масло також використовується людьми як швидке вивільнення при різних запаленнях або висипаннях у роті тощо, і, звичайно, також на зовнішній стороні кози, нехімічні люди використовують кокос як єдине, що я коли-небудь малюю на собі, на форми та тіла, я не витрачаю багато з цим, але влітку після сонячних опіків я також малюю чутливі місця.

форум

Eulenspiegel 17.11.2013 00:07:02

Eulenspiegel 17.11.2013 00:09:24

І треба додати, що в повсякденному житті я в основному видаляв моносахариди - я їжу солодощів набагато менше, ніж раніше (часто за тиждень, тоді я отримую більше від соціального тиску, ніж від смаку), "безалкогольні напої" I практично вже не, і я намагаюся не гармонізувати. навпаки, я значно додав овочі та оливкову олію.

червоний 17.11.2013 05:49:30

сьогодні, раптом, до обіду я зробив людину, повені 31:24, сьогодні 28:14, один із маршрутів підйому на пагорб із надто крутими ділянками з палицями, в основному на північний захід, але там, де я міг бігати з палицями, так NR, суб'єктивно я у нього було відчуття, що я не їду надто швидко, особливо, врешті-решт, що я не можу бігати, хоча я давно носив біг або ходив, перейшов від старої особи протягом 6 місяців, де крім випадкових велосипедів та важких передач Хім лише для ілюстрації на основі метаболізму жиру та кетозу та низького вмісту сахаридів, вони також можуть призвести до значного поліпшення показників набагато коротших, ніж 1H, тобто анаеробних або ANP. Я повісив на палицях кілька хвилин, легені на Землі переді мною, але я не відчував ні лактату ніде на маршруті чи на фініші, я, звичайно, не витримав би темпу довше, але це було не почуття лактату.

в нагороду я мав вдома трохи огірків після повернення шоколаду та сиру, а потім згодом, після душу, з’їв суп з великою кількістю курки та овочів. Я збираюся на деякий час зараз це сонце

мілан 17.11.2013 07:46:53

>> рудо, 17/11/2013 05:49:30

Просто для того, щоб дати вам уявлення про те, наскільки висока потужність цього лічильника?

червоний 17.11.2013 09:04:10

>> Мілан, 17.11.2013 07:46:53

У мене є оцінка лише підрахунком контурів на карті 350 м, у мене немає гарміна або чогось подібного, я іноді можу спробувати використовувати висотний додаток на своєму мобільному

Маршрут має ділянки, де висота втрачається, і він повинен повернутися спати, а також деякі глухі прямі, на жаль

Я поняття не маю про довжину на карті, тротуар взагалі не відображає кривих тощо, просто пряма лінія вгору

маршрут не претендував на вертикальний км

jm1 17.11.2013 09:26:32

>> рудо, 17.11.2013 09: 04: 10 ... У мене немає ні гарміна, нічого іншого ...

Ні координати, відповідно виріз із maps.google.com?

рудо 17.11.2013 09:33:31

>> jm1, 17.11.2013 09:26:32

Google працює скрізь, тому він повинен бути однаковим

Я давно з цим не займався, мені довелося б зателефонувати синові, щоб показати мені ще раз, і тепер він відправив би мене ... передплак у вихідні та неділю ввечері, і він не має нічого спільного зі школою, класика

але, щоб не помилитися: я якось не афішую свою діяльність як абсолютну, я просто вказую на поліпшення, яке сталося як під час низького вмісту вуглеводів, так і під час тренувального режиму, коли він робив лише силову - силову витривалість без аеробних та анаеробних навантаження, я рідко колись сумую.

іноземне лише збільшення валової загальної сили, без спеціальної підготовки, і я зазначаю час лише для того, щоб було зрозуміло, що це не було десь в районі 3Н чи 12Н, де можна очікувати логічного поліпшення завдяки жиру, а саме короткий часовий шлях, еквівалентний еквівалентному часу, наприклад, для бігу на 10 км, тоді як покращення, ймовірно, було в першій частині іноземним на менших відстанях десь між 12-20 хвилинами, але в основному через кілька секунд

коли виникали питання щодо VO2max та% VO2 макс

мілан 17.11.2013 15:21:43

>> рудо, 17.11.2013 09:33:31

Рудо, значення твого внеску не залишилось для мене таємницею.

Ви для мене трохи віртуальний персонаж, тому це конкретне питання. Шкода, можливо, наступного разу ...

червоний 17.11.2013 21:25:18

>> Мілан, 17.11.2013 15:21:43

Мілан, що саме ти хочеш знати ?

Я хотів вказати на такі речі:

  1. після переходу на низький вміст вуглеводів це не просто стрибкова функція - кетоз або некетоз, це дуже довгий процес, коли організм поступово відновлюється з отриманої злакової дієти, очищає, очищає судини, відновлює внутрішні органи тощо, і це може зайняти багато років, тому питання не в тому - як змінюються показники роботи, коли я стрибаю в кетоз, але питання полягає в тому, наскільки образливим було тіло і як відгодівлю пекли з цукру та зерна та багатьох інших часткових речей, і як довго потрібно буде, щоб тіло вибралося з усього цього
  2. різні короткотермінові дослідження, коли я деякий час кошу людину в кетоз і порівнюю результативність з тим, коли я наливаю ту саму людину цукром

вони не мають сенсу

3. кажуть, що для кожного року життя, коли дієта була пошкоджена організмом, потрібно не менше 1 місяця з точки зору абсолютно чистої дієти, щоб організм відновився, коли я їв крупи та цукор протягом 55 років, тож мені знадобиться 55 місяців, щоб оцінити, як мені і йому вдалося відродитися, оскільки останні 3 мої роки не були повністю 100% чистими в плані зернових та цукру, зазвичай там були невеликі рейси, мабуть, недостатньо щороку, скажімо, 2 місяці. Отже, 110 місяців, поки все не буде виправлено ?

4. Раніше я був зерновим вегетаріанцем, коли протягом 7 років не їв нічого, крім зерна та цукру, лише 1 рік лише 1 місяць ремонту ?

5. Тож я очікую покращення стану наступних 2 × 5-річних, якщо мені не доведеться влітати в зерно.

6. Оскільки я не займався жодною анаеробною або анаеробною підготовкою і практично ніколи не дихав протягом останніх кількох місяців, я не очікував жодного поліпшення, навпаки, я чекав слабкого часу, але взяв секундомір, щоб побачити реальність а потім покращити шлях до працездатності, коли я дивився вдома до того моменту, коли людина знаходилася на цій доріжці, отже, плінтус.

7. Інший кут зору полягає в тому, що чисте тренування м’язів, в результаті якого з’являються сильніші та витриваліші м’язи, ті, які потрібні та корисні, тому продуктивність покращиться, навіть якщо не виконується аеробна активність, що приводить мене до старого розуму - кожну годину бігу повинен мати мінімум 1 год для зміцнення активної роботи м’язів.

8. Я тестував спорт Котра, використовуючи все тіло, тому він майже схожий на веслування або біг на лижах, де з точки зору споживання O2 значення вищі, ніж під час бігу на літаку, і краще виконувати більше споживаного кисню за 1 хвилини.

Я маю намір продовжувати дієту та зміцнення ще послідовніше, так що ми побачимо. майбутніми цілями є:

вертикальний км, окелак, жорсткий божевільний парк, бігова дорога, і, можливо, ветеран, плавання та їзда на велосипеді, можливо, триатлон