ivan99 24.01.2016 19:36:10

>> Беренік, 24. 01. 2016 11:06:02

витривалість

Ми не хочемо сперечатися зі мною, думка всіх чудова. І кожен в основному вирішує сам.

Одне мені просто спало на думку. Я знаю, що у вас досить важкі тренінги 2H + як доповнення до білка. Що говорить лікар про вашу дієту у зв’язку з вашими проблемами з кровообігом? ?

червоний 02.02.2016 23:34:31

так що це точно підходить тут

так за винятком суто чисто, але її можна було б зменшити

Радослав Г. псевдонім
Вінсент 08.02.2016 22:16:38

Два запитання у мене - термічна обробка, я знаю, що це впливає на поживні речовини. Я спробував зважити солодку картоплю/буряк/пахлазан, вага у скороварці (3 хв) не змінилася, а потім на тарілці в пробірці 175 ° С, де, звичайно, через воду, вага знизилася приблизно на 30-40%. Що мене дуже здивувало, як це тоді з вмістом S? Навіть не знаю, що кинути в FL:) Особисто я більше штовхаю, але іноді печу ...

А по-друге, що ви думаєте про групу крові та придатність окремих продуктів харчування ... Коли я дивився на “підходящі” продукти, я на диво споживаю більшість із них, вони мені теж подобаються ... але, звичайно, я з’їдаю щось занадто багато, що б я хотів, на думку A Rh- (фермер), ні .

червоний 08.02.2016 23:50:29

>> vincent_vega, 08. 02. 2016 22:16:38

о, групи крові та дієта, спочатку я повірив і спробував це, але це не спрацювало достатньо, я вивчив це, а потім знайшов пояснення, як все це виникло і чому в основному це шахрайство, і воно просто послужило для продажу цих книг

Я давно це залишив і не пам’ятаю подробиць

Валовий 09.02.2016 08:34:38

>> vincent_vega, 08. 02. 2016 22:16:38

Таке повільне регулювання, безумовно, краще, ніж скороварка, у FL hadz навіть просто з очей ваги, це не повна догма:) Щодо груп крові, я десь колись читав статтю, в якій згадувалося кілька наукових дослідження, які спростували цю теорію (я справді не хочу її шукати зараз). Я взагалі цього не дотримуюсь, в основному навіть не можу, оскільки навіть не знаю своєї групи крові (найкраще рішення):)

Радослав Г. псевдонім
Вінсент 09.02.2016 21:00:53

>> Валовий, 09. 02. 2016 08:34:38

Тож повільне регулювання, безумовно, краще, ніж скороварка,

фуха, ти мене здивував, але в тиску. У мене овочі за 3 хв готові до низького тиску, це не змінює ваги, і це, звичайно, здається мені більш ніжним, ніж у духовці при температурі 170 ° С за півгодини, або я помиляюся .

до FL hadz просто з очей ваги, це не повна догма:) звичайно, я не точно її вирішую, але мені було б цікаво, як термообробка змінює співвідношення S (і зміна ваги)

Радослав Г. псевдонім
Вінсент 09.02.2016 21:10:49

>> рудо, 08. 02. 2016 23:50:29

Я просто був здивований, що мені дуже подобається те, що мені подобається, і те, що рекомендується для моєї групи rkv. і не рекомендується там було в основному м’ясо зовні птиці та тваринні жири, і це мені спало на думку, тому що в мене підвищений рівень холестерину, я вирішив це тут, якщо пам’ятаєте (я тільки готуюся до тестів), і щодо цього питання ви посилаєте мене десь Мадара Аттіа або як його називають, хто з одного клієнта при подібних значеннях, як я намагався зменшити жири SFA протягом 2-3 місяців, мені здається 25-30гр/день, і це призвело до кращих значень ЛПНЩ і ЛПВЩ ... тому, звичайно, я приміряю себе, або шукаю інформацію ... але, наприклад, я їжу овчину щодня, і мені це дуже подобається ... тому я приймаю це з достатньою кількістю солі ...

Валовий 09.02.2016 21:26:05

>> vincent_vega, 09. 02. 2016 21:00:53

Але в скороварці це високий тиск, чи не так?:) Я думаю, що повільне приготування їжі/випікання (навіть 170 градусів це занадто багато, на мій погляд) набагато обережніше, ніж скороварка, я не знаю, я думаю (чи думаю, що ми вже обговорювали це тут раніше)

Радослав Г. псевдонім
Вінсент 09.02.2016 21:34:30

>> Валовий, 09. 02. 2016 21:26:05

закрита посуд (казан) для варіння, що використовується для приготування їжі при підвищеному тиску. Більш високий тиск дозволяє досягти більш високої температури варіння, а саме 120 - 140 ° C

так 3-4 хвилини при даній температурі в парі порівняно із випіканням при 160 ° С хв півгодини ... я не знаю, це стане більш щадним ... і на тому горщику я роблю це в режимі, де є такий гарний логотип овочів (нижчий тиск приблизно)

червоний 10.02.2016 03:16:25

>> vincent_vega, 09. 02. 2016 21:10:49

коли визначається ваша група крові, і ви приймаєте 3-4 основні типи травної системи

отже, шанс становить 33–25% від одного з дієтичних варіантів

і ви будете схильні думати, що система працює

ті, кому це не подобається, не будуть спекулювати на цьому, і остаточне опитування громадської думки буде повністю першим, а просто статистично

червоний 10.02.2016 03:23:57

тому я стираю неправильну фізику

червоний 10.02.2016 08:04:08

забуття 11.02.2016 18:07:49

>> vincent_vega, 09. 02. 2016 21:34:30

Але Brutto, ймовірно, має на увазі те, що продається під назвою "повільна плита", в якій їжа нагрівається протягом 3-10 годин при температурі 95-120 ° C.

Що стосується FL, то вашу запечену воду (= випаровується) можна повністю вкрасти, просто введіть вагу в FL раніше випікання. Співвідношення S до ваги зміниться, але S все одно буде на грам. Однак вони можуть змінити форму в бік вищої засвоюваності. А також більш високий% S (без цієї води) може означати більш різкий початок інсуліну (- але це лише моє припущення).

Радослав Г. псевдонім
Вінсент 11.02.2016 22:45:10

>> забуття, 02.11.2016 18:07:49

у Флориді я думаю, що поживні речовини розраховані для термічно обробленого "елемента" з урахуванням ваги, а не сировини, тому я запитав.

Але ви добре записали S% до води, мені спало на думку, що я часто готую суміш рису, кефіру, йогурту, сиру, білка, кокосової терки, горіхів, ягід. І я готую рис для сировини близько 65гр, готові 200гр, візьму половину, а 100гр все ще з м'яким молоком, і він в кінці гарненько набрякає при подвоєній вазі, але я не хочу подвійний

Валовий 12.02.2016 08:04:33

Тож мені не спало на думку замочити йогурт, я спробую сьогодні:) У Флориді їжу подають або в сирому, або у вареному вигляді, там це завжди пишуть. Якщо в ньому сказано "приготований/запечений", то значення такі самі, як і їжа після термічної обробки, не тільки без води, але і з модифікованими харчовими показниками, оскільки вони змінюються при термічній обробці. Спробуйте кинути 100 г рисового борошна, а потім 100 г вареного рису, і ви отримаєте абсолютно різні значення (не тільки у вуглеводах). Що стосується способу приготування, я мав на увазі повільне приготування як таке, так, повільний горщик, оскільки я його купив, він цілком постійний, мене навіть не цікавить харчова цінність їжі, але смак справді щільний десь ще, як, коли його готують у звичайному посуді, недобре на кухні:)

jm1 12.02.2016 09:19:08

>> Валовий, 12. 02. 2016 08:04:33

Термінологічне питання: Що/як це «на кухні» ?

Валовий 12.02.2016 10:11:57

>> jm1, 12. 02. 2016 09:19:08

Радослав Г. псевдонім
Вінсент 13.02.2016 11:48:52

>> Валовий, 12. 02. 2016 10:11:57

безумовно, повільніше готування (але в той же час при низькій температурі) є більш доречним. У мене є, наприклад, соусник, але я використовую його лише для стейків/качок тощо, де я регулюю його при 60–70 ° С… Я сприймаю це як м’яку обробку м’яса - на жаль, часу готувати немає постійно, звичайно, все треба готувати довго, тому не готувати, а гріти.

Тому я не думаю, що тривале кипіння при 100 ° С через поживні речовини (а також смак) краще, ніж тиск. Мішки, де при 120-130 ° С їжа нестача ...

Брокколі, спаржа, селера приблизно через 2:30 хв. І 3:00 хв. Красиво-зелений, і смаковий рецептор ... просто термічна обробка дуже коротка, тиск близько 2 хв. (Заливається гарячою водою), а потім протягом 3 хв ...

І завдяки високій швидкості приготування їжі, чудово, як, мабуть, більшість із залучених, я готую часто, із задоволенням і поступово для всієї родини

забуття 13.02.2016 14:02:19

>> vincent_vega, 13.02.2016 11:48:52

Це трохи сміливе твердження - наприклад, я, як вуглевод з низьким вмістом сировини, готую лише чай з шипшини. Але це правда, що часто і із задоволенням.; про)

Валовий 13.02.2016 14:35:06

>> vincent_vega, 13.02.2016 11:48:52

Отже, я готую овочі в звичайному горщику за три хвилини, мені навіть на думку не спадало натискати його, там змія зламала брокколі, так?:). Я говорю про такі речі, як філе, гуляш, м’ясо на кондицію, суп із курки/колоска - там я бачу величезну різницю між повільною плитою та звичайною плитою. Чи то харчові, але переважно на смак.

Радослав Г. псевдонім
Вінсент 22.02.2016 22:18:49

>> Валовий, 13.02.2016 14:35:06

  • за три хвилини мені не спало на думку натискати на нього, змія зламала брокколі там, так?:). *

фуха, так що зупиніть цей валовий, мені дуже цікаво - брокколі в скороварці 2:30 хв красивий хрусткий зелений, звичайно разом із селерою, що квасоля, буряк, солодка картопля, понад 200-250гр овочів . і готово, Я не знаю, як це кусати, приготуйте його і дайте мені час звіту… Я не думаю, що ви з’їсте його за 3 хвилини

Я говорю про такі речі, як філе, гуляш, м’ясо на кондицію, суп із курки/колоска - там я бачу величезну різницю між повільною плитою та звичайною плитою.

Я не мав на увазі таких страв, я так розумно роблю там овочі, особливо якщо це м’ясо, то лише гуляш, і у мене теж інша думка - я смажу на мазі багато зеленого перцю, смажу яловичину або дичину, Я злегка доливаю води./Вінко, і 30 хв тиску. Мішок і м’ясо м’яке, фантастично смачне, кидаємо пару кирок і гуляш .

Звичайно, у мене також є каструля sous vide, яка в основному призначена для стейків, тунця, качиної грудки - це помідор, якраз того разу…

Радослав Г. псевдонім
Вінсент 22.02.2016 22:23:42

>> Валовий, 12. 02. 2016 08:04:33

  • У Флориді їжа подається або в сирому вигляді, або у вареному, вона там завжди написана. Якщо в ньому сказано "приготований/запечений", то значення такі самі, як і їжа після термічної обробки, не тільки без води, але і з модифікованими харчовими показниками, оскільки вони змінюються при термічній обробці. *

Звичайно, я знаю, що в FL є страви, розділені на варені та сирі, але я вже кинув туди якусь п'ятницю. Я говорю про ту ж приготовлену їжу.

Ще раз, сирий селера 100гр, під тиском.За 2 хвилини хрусткою майже 100гр, запеченою в духовці 60гр, і питання полягав у тому, яку вагу ви б кинули в ФЛ ? 100 або 60, тому що S повинна мати те саме, решта води ... про це було питання

Валовий 23.02.2016 09:14:39

>> vincent_vega, 22.02.2016 22:18:49

Ну, я говорив про брокколі, маю натяк, що в звичайному горщику хрустить протягом трьох хвилин, коли я залишаю його там більше, значить, це не воно і закипає, тому я був вражений:) Я готую інші овочі (в т.ч. селера) у звичайному горщику приблизно 10 хвилин (крім бобових), цього мені достатньо, і я протримаюся так довго:) Я ріжу м’ясо будь-яким способом ВИКЛЮЧНО повільно:)

>> vincent_vega, 22.02.2016 22:23:42

Звичайно, є різниця, я насправді цього не вирішую, я все одно вводжу значення з ока. Якщо я не впевнений, як творці FL думали про термічну обробку, я вводжу значення сировинних інгредієнтів. Наприклад, коли я роблю касу (наприклад, гречку або кукурудзу), я ввожу туди не з 400 г вареного кашеміру, а з 80 г кукурудзяного борошна, наприклад.

Радослав Г. псевдонім
Вінсент 07.03.2016 20:09:33

два питання, будь ласка: вже другий х за 3 місяці вена на моєму оку зламалася, або вона якось запалилася, в будь-якому випадку почервоніння очей. Я взагалі не відчуваю, не відчуваю, не болить. Не маєте досвіду з чим це може бути пов’язано? Це сталося зі мною у вівторок вдень. Проте останнє досить важке тренування було в суботу, гірські полоси Chopok 3 × на 2600 м (менше 5 годин), легкий локаут у неділю, вихідний понеділок, вівторок - традиційний тайський масаж. Перше, що я зробив, це виміряв усі очні тиски на око, вона також була здивована, що чому ...

І друге, простіше, що ви даєте собі, якщо щось болить? У суботу я піднявся на чопок нагорі, що склав фігуру Слалом, спершу переклав її (і оскільки я ходив до кави лише з ранку), тож до обіду у мене була капуста наполовину, вона була з ковбасою і, мабуть, зіпсований, бо вдома я він прийшов і повернувся, як цуценя. Довгий день я хотів з’їсти щось краще і щось легке, але я не уявляв, що їсти з нашою дієтою - порада моєї бабусі - це печиво, рис, банан. з чим у вас є досвід ?

tiborw 07.03.2016 21:40:25

>> vincent_vega, 07. 03. 2016 20:09:33

жилка в моєму оці іноді ламається. Потім я купую Аскорутин в аптеці і приймаю по одній таблетці на день приблизно 1 тиждень. Під час проблем зі шлунком я пропускаю НСС і п’ю лише чай + печиво. Потім, коли буде краще, я зварим рис з морквою, а коли зі мною все буде добре, знову піду до НСС.

Pally 08.03.2016 01:06:38

>> vincent_vega, 07. 03. 2016 20:09:33

>> тиборв, 07. 03. 2016 21:40:25

червоний 08.03.2016 07:51:36

>> vincent_vega, 07. 03. 2016 20:09:33

як припустив Тіборв, це може бути гостра відсутність vitC

як щодо NSS, коли помилка зелена свіжа (листя), а помилка - фрукти, цитрусові, але також перець тощо.

це може легко статися, зараз, мабуть, такий сезон, що важко щось розумно знайти в магазинах, але лимони та апельсини.

за відсутності vitC котушки починають розриватися.

це корисний факт у забороненому лікуванні раку, я прочитав про це стару книгу, де їжа навмисно подається БЕЗ віт С, як правило, риба, і тіло спочатку повинно зламати котушки, що ведуть до пухлин, які перестануть мати запас цинку і пухлина загине і поглинеться.

цей метод був популяризований після того, як американських військовополонених у В'єтнамі місяцями годували лише рибою, без vitC, оскільки фруктові плантації Амік спалював серветками. Серед кроликів був лише певний розвиток запущеного раку, коли, нарешті, вони були звільнені, виявилося, що рак був

Тоді сказали, що в Румунії є клініка з цим методом, куди Амічі таємно їздив на лікування.

Тож стежте за NSS, вам все-таки потрібно взяти з собою свіже зелене листя і цитрусові несолодкі фрукти, і як тільки настане сезон їсти перець.

vitC не зберігається в організмі, він все одно повинен бути

ми приймаємо таблетки в гострій ситуації