Яким повинен бути раціон жінки з метастатичним раком молочної залози? Відповідь на середземноморську дієту є, як завжди. Про це заявили учасники засідання #MoreQuePatients Метастатичний рак молочної залози, організований CuídatePlus у співпраці з Lilly та наукові поради Єви Сіруелос, онколога лікарні 12 жовтня, Мадрид, та віце-президента кооперативна група з досліджень раку молочної залози. «Дієта пацієнта з метастатичним раком молочної залози повинна бути точно такою ж, як дієта здорової та врівноваженої людини. Нам пощастило опинитися в країні, де ми маємо Середземноморська дієта чудово », - зазначила Марія Долорес Перес, онкомедсестра 12 жовтня лікарня, з Мадрида.

вправи

На думку експерта, рекомендації щодо здорового харчування узагальнені, роблячи ставки на "цілі фрукти, овочі, бобові, риба... І уникайте обробленого м’яса, рафінованого зерна, солодких напоїв і, зрештою, усього, що сприяє підвищеному напою індекс маси тіла (ІМТ) та ожиріння.

Фізичні вправи: ходьба і щось інше

Що стосується практики фізичних вправ, користь яких була продемонстрована у пацієнтів з незліченними захворюваннями, медсестра нагадала, що раніше "це рекомендувалося пацієнтам гуляти три-чотири дні на тиждень, але тепер це було видно поєднуйте це з аеробними вправами".

Нові рекомендації серед інших видів спорту включають ходьбу, їзду на велосипеді або плавання. І, крім того, можна "Ваги для вправ - завжди контролює професіонал- або пілатес або йога, які дуже корисні для розтягування всіх м’язів ”, за словами експерта.

Марія Долорес Перес, онкологічна медсестра лікарні 12 жовтня, Мадрид.

З іншого боку, останнім часом виступають за скандинавську ходьбу, оскільки «вона дуже повна і дозволяє рухати всі групи м’язів». Це можна практикувати самостійно або в компанії інших людей. Насправді у багатьох лікарнях групи пацієнтів для заохочення цього виду вправ.

Інтенсивність та частота, адаптовані до кожного пацієнта

Практика фізичних вправ завжди була присутня у житті Сари Андради, пацієнтки з метастатичним раком молочної залози та пацієнтки Метастатична асоціація раку молочної залози, Але йому довелося пристосувати частоту та інтенсивність занять спортом до свого фізичного стану на кожному етапі захворювання. “З того моменту, як у мене був перший рак молочної залози, я харчувався здорово і Я катався на велосипеді, плавав, гуляв... ", він сказав.

Відновившись після цього першого етапу, він почав бігати: "Я пробіг від 5 до 6 кілометрів і продовжив здорову середземноморську дієту". Але після виявлення метастатичного раку молочної залози у неї був "дуже слабкий" сезон і вона навряд чи могла займатися будь-якою діяльністю. "Зараз я це роблю м’язовий ланцюг розтягується тому що у мене мастектомія, я почав ходити і збираюся розпочати програму фізичних вправ ".

"Мені довелося не поспішати, бо я не міг утриматися", - пояснив він. Саме тоді він вирішив поставити перед собою невеликі виклики: «Якщо раніше я біг 4 або 5 кілометрів, то зараз я проходжу 5 кілометрів. Його мета: знову бігти. "Я встаю щоранку, слухаю себе і кажу:" У мене жахливий біль у стопах і ногах "., Але я встаю, починаю функціонувати і мені стає краще. І коли я йду гуляти, я повертаюся новим ”. Його висновок полягає в тому, що необхідно "подолати лінь і біль".

Пацієнтка, як підтвердив Перес, «повинна виміряти свій час, і справді, більше одного дня і більше двох прокинеться з болем у м’язах і без сили. Тим не менше, вона повинна думати, що фізичні вправи для неї корисні, набиратися сил і робити це". На його думку, "з тим життям, яке ми ведемо, ті, хто не хворий, не слухають один одного, і це одна з речей, яку дає вам ця хвороба: ви вчитеся слухати себе".