10 маленьких хитрощів, щоб ввести в організм на 100 калорій менше, не втрачаючи ваги!
Поділіться цією статтею
1. Ніколи не снідайте стоячи! Згідно з недавнім дослідженням, ті, хто їсть вранці сидячи, сідають, щоб з'їсти на 100 калорій менше протягом дня!
2. Додайте до салату лимонний сік замість майонезу або будь-якої іншої заправки!
3. Замовте цезар-саліт без сухариків, щоб ви могли заощадити 122 калорії!
4. Виберіть правильну пасту: 100 г спагетті містить на 150 калорій менше, ніж 100 г широкої локшини!
5. Якщо ви вечеряєте в ресторані швидкого харчування, замовіть чизбургер замість Big Mac!
6. Змініть ранковий капюшон на еспресо!
7. Попросіть морозива у чашці, а не у (солодкій) лійці.
8. Уникайте коктейлів, як сангрія, на вечірках. Смачне трояндочко містить набагато менше калорій, і ви таким самим чином потрапляєте в партійний настрій.
9. Мінімафіни? На смак вони однакові, і ви вводите в своє тіло вдвічі менше калорій!
10. Занурте овочі в різні соуси замість начосу чи чіпсів у кіноночі.