Пов’язані новини
Турін, Італія Одним із ключів до успіху, який Кріштіану Роналду мав протягом своєї футбольної кар’єри, є дієта, якої португальська зірка завжди дотримувалася. У наші дні він знає харчові звички, які має зараз, у 34 роки.
Футболіст "Ювентуса" їсть до шести разів на день, а риба є основою його раціону. Улюбленими є риба-меч, тунець і тріска. Курятина виділяється серед м’яса, вважаючи його чарівною їжею завдяки високому вмісту білка та низькому вмісту жиру, публікує Diario AS de España.
На сніданок Кріштіану обирає шинку та сир, а також нежирний йогурт. Якщо він не вживав його раніше, колишній гравець "Реала" буде їсти тост з авокадо як закуску (невелика кількість їжі, з'їденої між прийомами їжі) протягом дня.
Перший обід може складатися з курки та салату, а другий - риби, можливо, тунця з салатом, яєць та оливок. На вечерю ти наповниш шлунок м’ясом або рибою, можливо, розділивши їх на дві окремі сесії.
Крім того, він любить спати вісім годин на день і дрімати кілька разів протягом дня: до п’яти. Звичайно, ви також поєднуєте це з великою роботою в спортзалі. Басейн і пілатес - ще одне з його улюблених захоплень, на сто відсотків підготовлене. (D)
- Дієта Кріштіану Роналду залишається найкращою у віці 35 років
- Божевілля; Програма вправ для схуднення - Сплануйте дієту
- Дієта ідолів спокушає їсти «на міру», щоб досягти кращих результатів
- Існує дієта для чоловіків, щоб бути більш родючими International News The Universe
- Генетична дієта, секрет для вашого організму, щоб максимально використати те, що ви їсте, CNN