Важливо розуміти, що надмірна вага або ожиріння, яке в деяких випадках йде рука об руку, визначається як ненормальне або надмірне накопичення жиру, яке може завдати шкоди здоров’ю.
"Ожиріння, про яке так багато говорять і вивчають роками, здається безсмертним ворогом, хоча існує багато думок щодо нього, правда полягає в тому, що, на жаль, проблеми із зайвою вагою та ожирінням розуміються як щось нормальне або типове для нашого культури. Важливо розуміти, що це не “нормально”, маючи зайві кілограми, ми повинні вести здоровий спосіб життя, який повинен починатися з перших років життя, щоб це стало звичкою, а не лише підходити до дієт, коли ми маємо збільшення кілограмів, або Ми починаємо новий рік, у лікарні DioMed ми маємо досвід, щоб допомогти тим, хто цього потребує, намагання завжди буде першим кроком », - підкреслив д-р Jesús Montoya, фахівець з баріатричної хірургії лікарні DioMed.
У зв'язку з цим, за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), ожиріння набуло масштабів епідемії у всьому світі, і щороку щонайменше 2,8 мільйона людей помирають від цієї хвороби. На національному рівні, за даними Продовольчої та сільськогосподарської організації ООН (ФАО), у Мексиці 73% дорослого населення страждають від надмірної ваги або ожиріння.
Наведені вище дані є посиланням на те, наскільки тривожним може бути надмірна вага, хоча причини можуть бути різними, багато з них стосуються тем, пов’язаних зі шкідливими харчовими звичками, які не завжди йдуть паралельно із споживанням великої кількості їжі, але тип їжі, яку ви їсте.
Відсутність фізичної активності, пов’язаної з робочим часом або просто з проблемами, пов’язаними з генетикою та національністю, в яких падає хибне переконання, що якщо він “кремезний і їсть позол, як його батько, він хороший мексиканець”, ви можете бути надмірна вага. До речі, загалом слово надмірна вага та ожиріння приймаються як синоніми, але чи знаєте ви, як їх розрізнити?
Ось чому лікарня DioMed поділяє деякі найпоширеніші типи надмірної ваги, які існують.
Генетичне ожиріння: Найбільш поширене, особливо в Америці, де зазвичай можна спостерігати цілі сім'ї з непозитивною зміною ваги.
Ожиріння через дисбаланс: воно з’являється через збій в регуляризації гормону ситості; ви ніколи не відчуваєте задоволення, тому ви продовжуєте їсти більше їжі.
Однорідне ожиріння: Надлишок жиру в локалізованій області не переважає, але жир розподіляється по тілу в однакових пропорціях.
Незважаючи на те, що дуже важливо знати типи надмірної ваги, які можуть виникнути, щоб це не стало проблемою ожиріння, що насправді важливо - це діяти, щоб запобігти цьому або спробувати його викорінити, деякі важливі поради можуть бути:
Завжди тримайте мене активним: прості заходи, такі як сходи замість ліфта або прогулянка до магазину, можуть нам надзвичайно допомогти.
Як здоровий: без цього значення сидіти на дієті. Здорова дієта заснована на споживанні фруктів, жирів і білків. Пам’ятайте, що сидіти на дієті не означає припиняти їсти, тому своєчасне харчування важливо.
Постійно стежте за своєю вагою: не тільки звертайтесь до фахівця, коли у вас збільшується вага, важливо регулярно відвідувати лікаря, щоб зробити запис вашого клінічного стану і, таким чином, регулювати свою вагу.
Як ви усвідомлюєте, дуже важливо подбати про своє здоров’я, для них є фахівці, які можуть вам допомогти, наприклад, у лікарні DioMed, яка має клінічну зону, яка спеціалізується на надмірній вазі та ожирінні, щоб допомогти вам персоналізовано, пам’ятаючи, що кожен організм різний, і з ним слід поводитися як з таким.