електронних

Дієта в електронних іграх, застосовна до # QuédateenCasa

1350x200_2

Сьогодні ми рятуємо цю статтю, зроблену кілька місяців тому, щоб пам’ятати про це з нагоди карантину, в якому ми опинились, Ми повинні звертати особливу увагу на питання правильного харчування, щоб бути здоровим і уникати набору ваги, оскільки ми перебуваємо в ситуації, коли кілька днів поспіль ми будемо спалювати менше калорій, ніж зазвичай.

Тому ми рекомендуємо не споживайте постійно такі продукти, як солодощі, випічка, безалкогольні напої, соуси. Натомість ми можемо споживати більше фруктів. Ми пропонуємо підготувати a чаша, повна свіжих нарізаних фруктів, вживати на десерт або між прийомами їжі. Ми також рекомендуємо вживання овочів (в пюре або на грилі), корисно для всіх, особливо для дітей та людей похилого віку, вагітних жінок та людей із проблемами зі здоров’ям.

Електронний спорт або електронний спорт - це змагання у відеоіграх між професійними гравцями, які в даний час вони мають більше актуальності, інвестицій та послідовників, завдяки розширенню Інтернету.

обладнання для електронного спорту, Щоб підвищити свою ефективність, як це звично, футбол, баскетбол тощо ... команди додають все більше професіоналів, таких як психологи, фізіотерапевти і, звичайно, дієтологи.

Ці спортсмени проводять багато годин, тренуючись перед комп’ютером, і не займають часу, необхідного для підготовки здорове харчування, стільки разів вони можуть або увійти дефіцит калорій, або потрапляють у неправильне харчування з фаст-фудами.

Немає конкретних продуктів харчування, які науково доведено підвищують рефлекси або координацію, навички, необхідні в електронному спорті, але існує інгредієнт, якого слід уникати, - це цукор. Прості вуглеводи викликають генерацію інсуліну підшлунковою залозою, виробляючи спайки цієї речовини, що шкодить багатьом метаболічним функціям.

Найбільш підходяща дієта для про-гравців буде те, що відоме як Середземноморська дієта: змішати овочі, фрукти, горіхи, нежирне м’ясо, риба та оливкова олія першої віджиму та складні вуглеводи.