- Тренер венесуельських міс розповідає дієтичні секрети, які виконують кандидати на конкурс краси.
- Фітнес-модель дієти, яка руйнує віру в те, що "ідеальні" виміри підпорядковуються ідеї не їсти.
Міс Венесуела Це подія, яка об’єднує поляризоване суспільство Боліваріанської Республіки. Хоча в Європі нам важко це зрозуміти, Конкурси краси мають таку ж кількість прихильників, як футбол та автомобільна промисловість.
Без сумніву, країна стала другою з найбільшим числом корон Міс Всесвіт що робить це 'країна красивих жінок'.
Дівчата які вирішують розпочати змагання на конкурс "Міс Венесуела" вони роблять це змалку. До 5 або 6 років вони можуть почати практикувати заняття на подіумі та зібраності.
Одна з рис, яку вони найбільше шукають у цьому типі змагань - це отримати Ідеальне тіло. Заходи серцевого нападу, які межують з нереальністю.
На відміну від того, у що вірять багато людей, міри міс не повинні відповідати надмірно худенькій жінці, але до моделі фітнесу та естетичного життя.
Тренер венесуельських промахів,Річард Лінарес, розповідає в жіночому журналі Eme, як дієта міс, щоб отримати ідеальні виміри.
Сніданок (на вибір з трьох варіантів)
.Цільнозернові з нежирним молоком.
.Чотири-п’ять яєчних білків (може, жовток), овочі (помідор, перець), одна-дві скибочки цільнозернового хліба та 100 грамів дині або кавуна.
.Сніданок: Три-чотири яєчних білка зі шпинатом та 100 грамами полуниці або ананаса.
Перекус в середині ранку
.Тунець з салатом, крес-салатом або руколою.
.Тунець із зеленим салатом (салат або огірок).
.Тунець з салатом із салату, помідорів та огірків.
.100 гр або 150 гр білого рису, макаронних виробів і тунця або курки.
.Чашка овочів (брокколі, цвітна капуста, шпинат, мангольд, артишок) і 100 грам курячої грудки.
.Куряча грудка з чашкою білого рису та салатом.
.Тунець з салатом або крес-салатом.
.Склянку білкового коктейлю у воді.
.Тунець і овочі (брокколі, кабачки або цвітна капуста).
.Лосось або жирна риба з овочами (салат, крес-салат, огірок) і трохи оливкової олії.
Підстановочні знаки в раціоні
- Легкий желатин. Можна робити такі комбінації, як полуниця або апельсин.
- Освіжаючий напій. Напій з огірків і лимонів із льодом і невеликою кількістю підсолоджувача допомагає вгамувати голод і схуднути.
- Дієтична сода. Це не завжди рекомендується, але при необхідності це допомагає придушити ласун.
Ця дієта супроводжується щоденними рутинними вправами, забезпечує поживні речовини та силу організму.
Можливо, трохи статично з точки зору різноманітності м’яса та риби, але якщо це повно.
Заяви тренера з промахів підтверджують це щоб отримати підтягнуте тіло, абсолютно суперечливо перестати їсти.
Відповідно до критеріїв Більше інформації