Як схуднути за кілька днів на три кіло здоровим, ефективним та дешевим способом
"Все повертається", як кажуть бабусі. А в 2015 році настала черга «старовинної» дієти par excellence; артишоку. Це режим харчування, який став триумфом двадцять років тому і тепер повернувся до ефективності, здоровості та економії.
Найбільш екстравагантні дієти, підтримувані завищеними продуктами, були втрачені разом із додатковою різдвяною оплатою. Тепер ми звернемося до найбільш традиційних і протилежних. Ми ставимо ноги на землю, якщо це можливо, на добре оброблену землю. Артишок повернувся з силою, але, так, з важливими новинами.
В наші дні аптеки поповнюють свої запаси новим продуктом, який називається Artichoke Mix Detox, наприклад, це оновлення таблеток з артишоку дев'яностих років, з деякими додатковими перевагами. Цей продукт потрібно розчинити в півтора літра води і приймати протягом дня.
Значення артишока, який є жовчогінним та жовчогінним, тобто стимулює секрецію підшлункового та печінкового соків. Це в перекладі з римського Палладіно означає, що це полегшує травлення, особливо жирів та м’яса.
Зараз їм також дають екстракти чаю та фенхелю, останній, сечогінний засіб, відомий з давніх часів, і який зараз входить в останні дієти мод. Зелений чай також є одним із старих, ефективних та природних засобів, що стимулює рухливість жирів та розміщує їх у крові, де наше тіло може використовувати їх як енергетичний субстрат.
Коротше кажучи, найбільший внесок зеленого чаю в дієту полягає в тому, що він допомагає, розміщує накопичений жир у небажаних місцях (ручки любові) у розпорядженні нашого тіла, щоб спалити їх, хоча не можна сказати, що він їх спалює, тому що він не буде точним.
На додаток до поглинання цієї природної суміші, ідеальним способом схуднути щонайменше три кілограми за десять днів є супроводжувати її їжею на день на основі артишоку в поєднанні з м’ясом або рибою, щоб не набридати занадто рано і не щоб втратити споживання білка.
І продовжуйте звичайну, бабусину дієту. Середземноморська дієта, від якої ми ніколи не повинні відмовлятися, та, коли не було грошей, щоб купувати хорізо та бекон щодня, а м’ясо їли лише пару разів на тиждень. Найлогічніше.
Нарешті, дієтологи, з якими консультуються, завжди радять без винятку супроводжувати скорочення споживання калорій (менше їсти) фізичними вправами. На даний момент є секрет, який мало хто знає: щоб схуднути, потрібно робити більше 40 хвилин вправ на день, незалежно від інтенсивності, адже з 41-ї хвилини, коли наше тіло починає спалювати жирові запаси.