Метод заснований на наших інстинктивних потребах, визнанні того, що наш організм завжди знає, коли, що їм потрібно. дієта на основі природного добовий цикл, які еволюціонували під час еволюції. Кожен може прийняти його, але майте на увазі кілька речей.

За словами професора доктора Ласло Халмі, президента Угорського наукового товариства з питань ожиріння, значну частину захворювань, пов’язаних з харчуванням, можна запобігти здоровим харчуванням, а найбільша проблема пов’язана з нашими звичками. Ми харчуємось інакше та в інший час, ніж слід. Ось чому MET знайшов стратегічного партнера в угорських представниках Сейму воїнів.

Це буде періодичний піст?

воїна
дієта дозволяє один ввечері здоровий і ситний ми винагороджуємо себе вечерею, але важливо дотримуватись меж, так само як і нам не доводиться голодувати вдень. Давай їсти протягом дня трохи, наприклад йогурт або фрукт на сніданок, і легкий салат рано вдень, це буде недоїданням. Увечері - на етапі переїдання - з іншого боку рясно повечеряйте, близько 7-ї години ідеально, щоб ви встигли переварити, добре виспатися і прокинутися вранці відпочили. Той, хто все ще голодний близько 10 години ранку, може з’їсти яблуко або йогурт, не заборонено.

Якщо ми будемо слідувати цьому напрямку, через 1-2 місяці ми відчуємо, що вдень ми вибухово енергійні, можемо сконцентруватися на роботі та навчанні, наше тіло не обтяжене травленням. Втома і втома після обіду зникають.

"Що робить наше тіло вдень?

Наш організм спалює жир і детоксикує.

Наша травна система відпочила б, якби ми пішли ".

Важливо, коли, наскільки і в якому розподілі є фактор, який можна змінити, якщо ми не почуваємось добре, запаморочуємося або маємо печію від періодичного голодування.

Не рекомендовано дієта для діабетиків 1 типу, пацієнтів, які втрачають м’язи, а також дітей ясельного віку та літніх людей.

Переїдання? Швидше ні!

Уривок із книги Орі Гофмеклера

"Метод можна освоїти в дитинстві, не обов'язково їсти нехворий", підбадьорливий сніданок, який впливає на травлення, визначає день, працездатність. Важливо також звернути увагу на той факт, що люди з надмірною вагою схильні до проф. Доктор Ласло Халмі рекомендує всім рух, спорт, будь то один або кілька разів на тиждень, пам’ятайте, що дієта була спочатку для воїнів зроблено.

Попросіть свого лікаря про думку!

Нам було цікаво, що лікар загальної практики говорить про різні дієти та дієти. Доктор Ласло Гертеленді вважає, що якщо ми здорові, це не обов'язково, але це варто проконсультуйтеся зі своїм лікарем загальної практики, перед тим, як ми почнемо змінювати спосіб життя. Якщо є наша хвороба, особливо метаболізм, гормональні проблеми, високий кров'яний тиск, тоді безумовно виправдано поговорити з нашим лікарем, оскільки дієти можуть вплинути на тяжкість та перебіг певного захворювання, каже доктор Гертеленді. Це правда для всіх дієт, без будь-якої науки, що якщо ваше споживання енергії зменшиться, ваша вага також зменшиться, тому майже будь-яка дієта може бути ефективною. Почалося раптово, необдумано, екстремальні дієти і дієти, однак, можуть спричинити серйозні проблеми.

Хто кидає своє ліжко ...

Каталін Мейзнер, консультант з питань харчування, вважає, що здорове харчування є надзвичайно складною проблемою, яка вимагає відповідних теоретичних, професійних знань та відкритості для його реалізації. Кожна людина повинна визначити, чого вона хоче досягти і чим хоче замінити існуючий раціон.

Дієтолог Каталін Турчак a щодня кілька разів, більшість п'ять разів, віруючий у невеликі обсяги їжі радить своїм пацієнтам ситно снідати та обідати, вечеря і ніжний.