Цього разу ми пропонуємо вам нову дієту червоний суп дієта, який своєю назвою зобов’язаний основному інгредієнту, який він містить, це помідор. Це ідеальна дієта для всіх людей, які страждають на високий кров'яний тиск і які зазвичай сп'яніють при вживанні алкоголю або тютюну. Тож якщо ви ідентифікуєтесь із будь-якою з цих характеристик, не припиняйте її читати Це дієта для вас!
Помідор можна класифікувати як фрукт або як овоч; хоча технічно це потрібно називати фруктом. Основними поживними речовинами томата є 95% води, серед основних вітамінів - вітамін А, С і К, він містить такі важливі мінерали, як калій і залізо. Але, безумовно, його основною поживною речовиною для дієти є лікопін, саме той, хто надає йому всі властивості та переваги, які ми побачимо нижче.
Зміст цієї статті
Властивості томатів у дієті з червоним супом
У помідорі є лікопін, який є рослинним пігментом і відповідає за червоний колір помідора. При споживанні накопичується в більшості тканин, таких як шкіра, печінка, кров, простата та жирова тканина, детоксикуючи організм.
- Зберігає травну систему здоровою
Діючи як очищаюча їжа, він допомагає очистити кишковий екстракт, дуже важливий у разі запорів. Це найважливіша якість, оскільки при використанні цієї дієти воно допомагає очистити організм і підготувати його до прийому їжі знову.
- Запобігає старінню та хворобам
Він захищає клітини людини від дії вільних радикалів, які головним чином відповідають за старіння та багато захворювань, таких як серцево-судинні захворювання. Подібним чином, наявність лікопену в помідорах втручається в механізми раку передміхурової залози, будучи в змозі запобігти цьому; Однак дослідження, проведені з цього приводу, вважаються недостатніми для підтвердження цього.
- Запобігає дегенерації жовтої плями
Це синдром, який викликає сліпоту у людей старше 65 років. Макула відповідає за різкість зору, яка може атрофуватися за віком, високим рівнем холестерину, курінням та сімейною історією.
Переваги цієї дієти
- Контролює високий кров'яний тиск, підтримуючи його від нормального до низького
- Поліпшує здоров’я кишечника
- Покращує зір
- Запобігає інфекціям сечовивідних шляхів
- Поліпшити проблеми зі шкірою
- Захищає від серцево-судинних захворювань
- Знижує рівень холестерину та тригліцеридів
- Протидія шкоді, заподіяній курінням
Як приготувати рецепт червоного супу?
Інгредієнт
- 6 стиглих помідорів (концентрація лікопіну 83%)
- 1 цибулина
- 1 червоний солодкий перець
- Оливкова олія
- Сіль і перець за смаком.
Підготовка
Дуже добре помийте помідори і доведіть їх до кипіння; Дуже важливо не видаляти шкіру, оскільки саме там знаходиться лікопін, головне і найбільш корисне поживне речовина в томатах.
З іншого боку, помідор потрібно варити, щоб споживати його в супі, оскільки таким чином клітинні стінки плодів зруйнуються легше, що полегшує всмоктування лікопіну.
Добре вимити і зріджити цибулю і додати червоний перець і сіль до помідорів за смаком, зменшити вогонь і залишити ще на 10 хвилин.
Додайте оливкову олію, подаючи тарілку супу, оскільки це полегшує засвоєння лікопіну, який суп приносить завдяки помідору.
Як дотримуватися дієти?
Спосіб дієти мало чим відрізняється від чудо-супу, оскільки основна основа однакова; припиніть вживати їжу, детоксикуйте організм і повільно включайте всі продукти знову, покращуючи освіту в галузі харчування. Отже, ми зробимо це в 3 кроки:
- Видаліть всю їжу
Встановіть день, дату та час для початку червоний суп дієта, з цього дня необхідно видалити всю їжу протягом 3 днів.
- Детоксифікує організм
Протягом 3 днів ви будете прагнути до детоксикації організму наступним чином:
- День 1: просто їжте червоний суп і воду, скільки завгодно разів.
- День 2: Зробіть 2 прийоми їжі з червоним супом і додайте інші багаті водою овочі, такі як цибуля-шалот, до третього прийому їжі. Вживайте води все, що хочете.
- День 3: додайте фрукти на голодний шлунок, можна споживати кавун, який теж багатий лікопіном. Під час їжі споживайте червоний суп і включайте більше овочів; бажано зелене листя. Вживайте всю воду, яку хочете.
- Повільно включайте всі продукти
Пора навчитися їсти, включаючи білки таким чином:
- День 4: додайте йогурт, яйце та банан, продовжуйте їсти суп принаймні 2 рази на день. Випийте всю воду, яку хочете, фрукти та овочі.
- День 5: Почніть включати м’ясо та залиште суп для одноразового прийому їжі.
Готово, ви вже детоксикували своє тіло, від вас залежить його підтримка. Якщо ви хочете перевиховати себе у способі харчування, я рекомендую Дієта Монтіньяк.