Нормально, що в наш час ми говорили про користь, яку приносить м'ясо, будучи джерелом білка, що містить вітаміни та мінерали, допомагаючи постійно вгамовувати голод, дозволяючи сприяти розвитку м'язів, але не все хороше в надлишку здорове для здоров’я - це для нещодавно з’явився модної дієти: Тільки м’ясо.

може

Ця дієта заснована лише на вживанні м’яса. Оскільки це приносить такі переваги, як більше енергії, менше жиру в організмі та «лікує» ревматоїдний артрит. Ця дієта народилася від Шона Бейкера, хірурга-ортопеда, або канадського психолога Джордана Петерсона та його дочки Міхайли, знаючи, що Джордан Петерсон не пройшов навчання з питань харчування та що Міхайла Петерсон також не має медичних даних, дотримуючись м'ясоїдної дієти, Міхалія заявивши, що вона раніше страждала на артрит і що завдяки дієті він змінив своє життя.

Але слід знати, що зміна раціону тільки м’яса матиме досить негативний вплив на ваше здоров’я, адже якщо ви замислюєтесь про приєднання до цієї дієти, спочатку врахуйте наступне, для виживання організму потрібні 13 вітамінів, тому його можна отримати з усі пропорції м’яса, але м’ясо не пропонує вам ключових для організму вітамінів С, Е та фолатів.

деякі вітаміни пов’язані. Якщо ваше тіло не отримує достатньо вітаміну Е, воно не може добре використовувати вітамін К (який ви отримуєте з м’яса). М’ясо не містить клітковини, яка важлива для травлення і впливає навіть на імунну систему. Можна, звичайно, приймати вітамінні добавки та порошок клітковини. Але люди, які дотримуються м’ясної дієти, часто не є, оскільки вважають, що м’ясо забезпечує все необхідне.

Коротше кажучи, будь-яка дієта, яка вимагає, щоб ви їли багато одного виду їжі, принесе вам проблеми. Фрукти, наприклад, корисні для вас, але якби ви їли лише фрукти, у вас би виникли харчові дефіцити. Зрештою, найкраща дієта - з’їсти потроху всього. Так, ви також можете їсти м’ясо. Але будьте обережні, що ставши хижаком вирішить усі ваші проблеми, адже це може мати зворотний ефект.