Дієта з капустяного супу вважається блискавичною дієтою, яка обіцяє швидке схуднення.

капустяного

У світі дієт існує тисячі варіантів, і деякі з них обіцяють дивовижні результати. Однак перед початком плану дуже важливо знати його переваги та недоліки, оскільки вони можуть представляти більше ризиків, ніж користі для здоров’я.

У випадку дієти, про яку ви напевно чули або читали, існує така капуста або капустяний суп, який, на думку фахівців з клініки Мейо, вважається блискавичною дієтою.

Цей режим, який став популярним близько 1980 року, полягає у споживанні великої кількості капустяного супу протягом певного часу, який зазвичай становить 7 днів. У цей проміжок часу ви також можете їсти деякі фрукти, овочі та інші продукти, згідно встановленого плану, зазначає медичний заклад.

Ті, хто вважає, що дієта з капустяного супу - це хороший спосіб схуднути, захистити його за свою швидкість, щоб скинути кілька кілограмів, це тому, що це план, який різко обмежує калорії.

Однак важливо зазначити, що ви не просто втрачаєте жир. Крім того, ви, ймовірно, втратите воду і навіть м’язи, оскільки вони містять мало вуглеводів, білків, вітамінів та мінералів. Останнє є ще однією причиною не робити цього більше 1 тижня.

Ще одним недоліком цієї дієти на основі капустяного супу є те, що вона може зробити вас більш схильними до метеоризму через велику кількість цієї їжі, яку ви збираєтеся споживати.

Ви також можете відчувати слабкість або втому в ці дні, оскільки ви не будете споживати поживні речовини, необхідні вашому організму. І перш за все, як тільки ви залишите його, з великою ймовірністю відбудеться ефект відскоку, і ви повернете втрачену вагу.

У клініці Майо наголошують, що бліц-дієти можуть бути спокусливими через обіцянку швидкого схуднення, однак здорове харчування та зміни фізичних вправ найкраще тримати вас надовго.