супова дієта Споживання жиру спочатку було розроблено групою спеціалізованих людей з Північної Америки, щоб надати допомогу людям, яким доводиться робити операцію в області серця, щоб вони могли швидко схуднути перед операцією.

Це низькокалорійна дієта, і тому кількість калорій, яку вона забезпечує, є дуже мінімальною, як і кількість білка. Він також має низький рівень вуглеводних жирів. Коли організм починає його метаболізувати, здійснюється процес, при якому спалюється більше калорій, ніж вживається.

А щодо ваги, яку можна схуднути, застосувавши цю дієту, немає впевненості в собі, хоча існує приблизно приблизна кількість кілограмів, які можна втратити, які зазвичай варіюються від 3 до 8 кілограмів лише за тиждень.

Що таке дієта для спалювання жиру?

Дієта, що спалює жир, складається з супу з овочів та зелені; і вони, як правило, діуретики та лаксан. Спосіб застосування цієї дієти полягає в споживанні супу протягом тижня під час усіх прийомів їжі, тобто під час сніданку, обіду та вечері, а також коли ви зголодніли між прийомами їжі.

дієту

Підтверджується, що за допомогою цієї дієти ви схуднете, оскільки будете споживати лише супи та консоме, крім того, ви будете споживати лише близько 600 калорій на день, що в довгостроковій перспективі може завдати шкоди вашому здоров’ю.

Причиною втрати ваги на цій дієті є те, що спалюється більше калорій, ніж вживається, проте, як зазначено вище, важливо не перевищувати 7 днів з цією дієтою, оскільки в іншому випадку ви збільшуєте ймовірність ефекту відскоку і ви могли б навіть набрати більше, ніж втрачена вага.

Рекомендації щодо дієти для спалювання жиру

Щоб дієта супу ефективно спалювала жир і без будь-яких незручностей, важливо враховувати певні рекомендації, які будуть роз’яснені нижче, таким чином ця дієта стане для вас ще простішою.

Кроки, яких слід дотримуватися для дієти, що спалює жир

  • День 1: У перший день дієти дозволяється вживати лише спалюючий жир суп та свіжі фрукти, забезпечуючи низький вміст цукру в фруктах. Рекомендується вживання таких фруктів, як кавун і диня, оскільки вони не містять стільки фруктози і містять багато рідини. Ви також почуватиметесь задоволеними без необхідності вживати багато калорій. Що стосується того, що слід пити, найкраще обмежитися лише водою та несолодкими фруктовими соками, які є абсолютно натуральними.
  • День 2: Це ще один із найскладніших днів. У цьому випадку ви можете вживати лише супи та овочі, які є свіжими, замороженими, смаженими на пару, вареними тощо. Рекомендується споживати переважно овочі, які мають зелене листя, які не мають стільки калорій, і в той же час вони живлять. Їх можна готувати шляхом варіння, запікання, приготування на пару або на грилі.
  • День 3: Цього дня слід поєднувати різні інгредієнти, спожиті в день 1 та день 2. Також перед споживанням супу ви можете з’їсти порцію фруктів або овочів, особливо запропонованих вище. Коли настає цей день, важливо зважитися, і якщо ви схудли, це означає, що ви правильно харчуєтесь-
  • День 4: У цей час суп трохи змінюватиметься, оскільки до раціону слід додати приблизно 3-6 бананів, так ви будете отримувати цукор високої якості і будете триматися подалі від солодкої тяги. Ви також можете споживати знежирене молоко, якщо воно провокує вас, крім того, що ви споживаєте багато води.

  • День 5: З цього дня ви можете додавати білок у свій раціон, тому у вас буде більше різноманітності, коли мова заходить про їжу. До супу, який ви повинні вживати принаймні раз на день, ви додасте півкіло нежирної яловичини або курки, яка не містить шкірки. Так само ви можете споживати три сирі помідори. Також не слід забувати про важливість вживання великої кількості води для боротьби з впливом сечової кислоти на м’ясо.
  • День 6: У цей день ви повинні їсти овочі та нежирне м’ясо. М’ясом може бути курка, індичка (в обох випадках без шкіри) або яловичина. Ви можете готувати м’ясо на грилі або в духовці, але ніколи не смажте його. Шостий суп слід вживати хоча б раз на день.
  • День 7: Це останній день дієти, коли пропонується споживати жировий суп принаймні раз на день і бажано на ніч. Так само ви можете включити рис у свій раціон, хоча пропонується, щоб рис був коричневим, оскільки білий в цій дієті заборонений.