Мед вважається природним підсолоджувачем, що містить 80% природного цукру, 18% води та лише 2% вітамінів та мінералів.

наслідки

Вживання великої кількості меду може мати різні наслідки для вашого організму, такі як збільшення ваги, зміна рівня цукру в крові і навіть алергія.

Тож якщо ви любите споживати мед, вам слід вживати його в помірних кількостях. Ми поділяємо сім негативних наслідків для вашого здоров’я:

1 Підвищує рівень цукру в крові

Якщо ви страждаєте на діабет, ви повинні ретельно стежити за тим, що ви їсте, це через велику кількість цукру в ньому. Він не містить клітковини, тому ви повинні бути обережними, оскільки солодкість меду така ж, як і столовий цукор.

2 Може спричинити збільшення ваги

Вживання великої кількості меду поодинці не є корисним для нашої ваги, оскільки ми можемо набрати вагу. Максимальна доза всіх цукрів (у поєднанні) становить десять столових ложок на день.

3 Слід уникати людям з низьким кров'яним тиском

Це може погіршити ваш стан так само, якщо у вас високий кров'яний тиск, вам слід уникати вживання меду.

4 Може спричинити спазми шлунка, запори, здуття живота

Хоча це корисно для травної системи, якщо ми його їмо надмірно, це може призвести до спазмів шлунка, діареї, запору та здуття живота.

5 Діабет, рак та хвороби серця

Мед впливає на вироблення інсуліну в організмі так само, як і столовий цукор, а постійне стимулювання вироблення інсуліну від переїдання меду може призвести до діабету 1 типу.

6 Алергія

У деяких людей це може спричинити алергічні реакції, оскільки мед був «забруднений» певними видами пилку або створений з нектаром певних рослин.

Ніколи не давайте дитині мед, оскільки він може розвинути ботулізм.

7 Вугрі

Це може збільшити глікемічні показники, незалежно від виду споживаного меду, і може призвести до появи або погіршення прищів.