Щоб результати тривали довше, ми рекомендуємо займатися спортом та застосовувати здорові харчові звички

  • ADRIÁN AGUIRRE
  • 07.06.2019
  • 15:56 год.

Дієта з капустяного супу - дієта "блискавки", яка може допомогти вам схуднути.

капустяного

Як це? так, як випливає з назви, він вимагає споживання великої кількості супу протягом семи днів. Протягом цього часу ви також можете їсти овочі, рис, фрукти або птицю або яловичину, дотримуючись суворого режиму або графіка.

Прихильники цього методу кажуть, що це дуже ефективний засіб для швидкого усунення цих «зайвих кілограмів», оскільки він різко зменшує споживану калорію, але має і свої недоліки.

Швидша дієта = краще?

За словами Майоклініки, ви не просто втратите жир. Втрата ваги, швидше за все, полягатиме у проливанні комбінації води та жиру і навіть м’язової маси.

"Оскільки дієта з капустяного супу має низьку кількість складних вуглеводів, білків, вітамінів та мінералів, не слід робити цю дієту більше семи днів поспіль.

У цієї їжі є й інші негативні моменти. Залежно від рецепту капустяного супу в ньому може бути багато натрію. Велика кількість капусти також може зробити вас більш схильними до метеоризму ", - ви можете прочитати на їх веб-сайті.

Крім того, оскільки ви не отримуєте належних поживних речовин, ви можете відчувати слабкість або втому під час тренування цього "розчину", і як тільки ви закінчите його, дуже легко повернути втрачену вагу.

Так, користь капустяного супу може здатися заманливою, але щоб результати тривали довше, ми рекомендуємо займатися спортом та застосовувати здорові харчові звички.