Вечеря - найкраща частина дня - багато людей так думають. У таких випадках сім’я разом або ми просто зустрічаємось з друзями того варті. Однак більшість вважають, що їсти після настання темряви - це гріх. Однак це неправда.
Фото: Професійні ЗМІ - Red Dot
Італійські дослідники зробили порівняння та розглянули наслідки споживання їжі о 10 ранку та о 6 вечора. Дослідження не виявило різниці у втраті ваги, але згодом їдачі позбулися більше жиру. Кілька подальших досліджень дійшли такого ж висновку. Тож час не має значення. Вживання занадто багато калорій призводить до збільшення ваги, незалежно від того, коли ви їсте.
Жити у світі, де ввечері не можна їсти та насолоджуватися їжею зі своїми близькими, зовсім не добре, плюс ця теорія не підтримує наукові правила схуднення. У вас не буде зайвої ваги, якщо ви їсте ввечері, лише якщо їсте занадто багато. Якщо ви вже знаєте, скільки калорій ви можете споживати, не набираючи ваги на день, розрахуйте своє харчування відповідно до звичайного вечора. вечеря.
- Ви можете з’їсти їх за кілограм, але при цьому ви не отримаєте 10 божественних страв із вмістом менше 50 калорій - Dieting Femina
- Я вдячна за грудне вигодовування, але мені не завжди подобається Марі Клер
- Ми можемо схуднути, не голодуючи, за допомогою делікатесів Марі Клер
- Ми можемо боротися з брокколі проти ожиріння Марі Клер
- Не поспішайте і худніть! Марі Клер