Цю дієту мені надіслала моя подруга Сабріна з Аргентини. Я вже читав це у номері журналу «Ванідад» і представляю їх вам, давайте подивимось, що ви думаєте.
Привітання
Дієта з капустяного супу
Рекомендована тривалість дієти з капустяного супу: 7 днів.
Втрачена вага: до 6 кілограмів.
Ця дієта забезпечує всі необхідні поживні речовини і одночасно викликає невелике загальне очищення.
В його основі - п’ять продуктів: цибуля, болгарський перець, помідор, селера та капуста.
Його не слід продовжувати довше, ніж вказано, оскільки його калорійність
(700 калорій) нижче мінімуму в дні, коли
що ви їсте лише суп і фрукти. Частина втрачених кілограмів
відповідають воді і легко відновлюються за допомогою питної рідини.
Нанесіть зволожуючий крем і виконуйте вправи, що підтягують
м'язи, щоб раптова втрата ваги не викликала в'ялості
м’язи та шкіра.
ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ ДІЄТИ З КУПУШНОЇ ГУПИ: подрібніть всі овочі
за розміром, який ви хочете, або ви можете прокласти його через блендер.
* Шість великих цибулин
* Два зелених перцю
* шість круглих помідорів або перита
* Пучок селери
* Велика капуста
*Сіль і перець
* Ви можете додати кубик курячого/овочевого/м’ясного бульйону, якщо це краща дієта
1 день дієти з капустяного супу
* Суп у кількості, яку ви хочете, без обмеження
* Будь-який вид фруктів, крім бананів, у бажаній кількості.
* Несолодкий чай або фруктові соки.
2 день
* Суп у кількості, яку ви хочете, без обмеження.
* Усі види зелених листових овочів (крім гороху). На ніч можна смажити картоплю. Не можна їсти фрукти.
День 3
* Суп у кількості, яку ви хочете, без обмеження
* Фрукти та овочі (те саме, що перший і другий день). Ні картоплі.
День 4
* Суп у кількості, яку ви хочете, без обмеження.
* Банани до 6 одиниць.
* Знежирене молоко до двох літрів.
День 5
* Супуйте щонайменше двічі на день у тій кількості, яку хочете, без обмежень.
* Яловичина (125 - 250г), у супроводі свіжих помідорів. До 6 помідорів.
* Шість - вісім склянок води.
День 6
* Суп у кількості, яку ви хочете, без обмеження.
* М'ясо та овочі в бажаній кількості. Ніякої картоплі не їдять.
День 7
* Суп у кількості, яку ви хочете, без обмеження
* Цілісний рис
* Фруктові та овочеві соки. Менше картоплі.