ДЛЯ ПІДГОТОВКИ КУПУЛЬНОГО СУПУ:

дієта

  • 6 Велика цибуля.
  • 6 стиглих помідорів
  • 2 солодкий перець
  • 1 пучок селери
  • 1 велика капуста.


ПІДГОТОВКА:

  • Овочі слід нарізати невеликими кубиками і відварити у великій кількості води, приправивши сіллю, зеленню та курячим або овочевим бульйоном.

  • Сніданок, обід і вечеря:Диня та кавун (що завгодно) та капустяний суп.

Вівторок:

  • Сніданок, обід і вечеря: Будь-який овочевий та капустяний суп.

СЕРЕДА:

  • Сніданок, обід і вечеря:Диня, Кавун та будь-який овоч.

ЧЕТВЕР:

  • Сніданок:Два банани, знежирене молоко та капустяний суп.
  • Харчування: Чотири банани, знежирене молоко та капустяний суп.
  • Вечеря: Два банани, знежирене молоко та капустяний суп.

П’ЯТНИЦЯ:

  • Сніданок, обід і вечеря: М'ясо, курка без шкіри та/або риби. Супроводжується 6 помідорами, по 2 помідори на кожен прийом їжі.

СУБОТА:

  • Сніданок, обід і вечеря: М'ясо, курка без шкіри та/або риби. Супроводжується 6 помідорами, по 2 помідори на кожен прийом їжі. Овочі додають в їжу.

НЕДІЛЯ:

  • Сніданок, обід і вечеря: Несолодкий коричневий рис, овочі та фруктові соки.

  • Ця дієта дозволяє скинути від п’яти до семи кілограмів за тиждень.
  • Його не слід повторювати більше цього часу.
  • Не можна вживати безалкогольні напої, каву чи чай.
  • Вправляйте щонайменше півгодини щодня, бажано ходити, оскільки це дуже ефективна вправа для схуднення.