Автор

Категорії

Порівняти

Отримати новину про те, що у вас міома - це досвід змішаних емоцій. За власним визначенням, тверда і компактна пухлина, яка розвивається в матці, міома виглядає як дуже погана річ. Але міома Я не ракІ це причина святкування та полегшення! Насправді більшість лікарів стверджують, що міома не викликає занепокоєння, оскільки існує дуже мала загроза, що вона стане злоякісною. Жінки у віці від 30 до 40 років мають підвищений ризик розвитку міоми, але вони все ще можуть спостерігатися у жінок, які пережили менопаузу.

міоми

Тим не менш, міома - це не завжди щось. Вони іноді викликають біль, рясні місячні, запори, тазовий тиск і часте сечовипускання. Важливо, що міома може спричинити ускладнення під час вагітності, а жінки з міомою частіше роблять кесарів розтин (кесарів розтин), оскільки пухлини можуть спричинити почуття немовляти в положенні, не ідеальному для пологів. Навіть якщо у вас є симптоми, пов’язані з міомою, існує дуже низький шанс, що маса вплине на дитину, але варто зазначити, що жінки, які страждають на міому, мають трохи більший ризик викидня та передчасних пологів.

Що таке міома?

Міома, також відома як лейоміома або міома, є доброякісною пухлиною, яка росте в м’язах матки. Розмір цих неракових пухлин варіюється від розміру горошини до розміру дині. Хоча те, що конкретно викликає міому, в основному невідомо, лікарі вважають, що вони пов'язані з більш високим рівнем гормонів естрогену та прогестерону через те, що вони, як правило, набрякають або ростуть під час вагітності або при контролі народжуваності. . Майте на увазі, що міома неймовірно поширена. Підраховано, що у 30-77 відсотків жінок у певний момент у дітородному віці розвинеться міома, хоча лише третина з них достатньо велика, щоб їх виявив лікар під час фізичного огляду.

Їжте правильно, щоб контролювати міому

Окрім рівня гормонів, важливу роль у нашій ймовірності розвитку міоми відіграє те, що ми їмо. Докази зв'язку споживання червоного м’яса, алкоголю та кофеїну з підвищеним ризиком розвитку міоми, і люди, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням, частіше їх розвивають. Насправді, як і більшість проблем зі здоров’ям, міома залежить від дієти. Лікування, як правило, вимагає очікування або спроби знеболення, протизаплідних таблеток або гормональної терапії. Якщо ви шукаєте спосіб боротьби з міомою природним шляхом без ліків, здорове харчування - хороший початок.

Отже, що слід їсти, якщо у вас міома? По-перше, знайте, чого не можна їсти, і починайте дієту від міоми. Обов’язково виключіть зі свого раціону червоне м’ясо, алкоголь та кофеїн. Також знайте, що жир може виділяти естрогени, тому намагайтеся обмежити споживання жиру в процесі обробки.

  • Їжа, багата клітковиною—Введіть у свій раціон їжу з високим вмістом клітковини, наприклад, цільні зерна, або ретельно очистіть організм клітковиною, озброївши своє тіло необхідними інструментами для зв’язування важких металів, пов’язаних з міомою матки. Додайте до свого раціону велику кількість листової зелені, ягід, брокколі та брюссельської капусти, щоб ефективно промивати метали.
  • Підвищення йоду—Як ви знаєте, міома пов’язана з рівнем гормонів у вашому організмі, тому прийом таких добавок, як зароджується йод, який допомагає підтримувати здоровий рівень гормону, може зміцнити ваш план лікування. Йод може допомогти підтримати здатність організму детоксифікувати естроген і зробити клітини менш реактивними.
  • Продукти та добавки, багаті залізом- Показано, що дефіцит заліза сприяє зростанню міоми, насамперед тому, що надмірна кровотеча викликає анемію, а це, в свою чергу, спричинює дефіцит заліза. Коли у вас сильно кровоточить, вам слід подбати про те, щоб забезпечити ваші еритроцити достатньою кількістю заліза через продукти, багаті залізом, та добавки до заліза.

Їжте, щоб покращити здоров’я

Зміна способу їжі може покращити ваше здоров’я та самопочуття на краще, чи є у вас проблеми з репродуктивним здоров’ям, відсутність енергії, порушена імунна система чи будь-яке інше фізичне захворювання. Знання того, що їсти, - це перший крок до здорового та веселого життя!