Обмеження вуглеводів не тільки корисно для діабетиків та людей, резистентних до інсуліну, але й може успішно застосовуватися дієтами та всіма, хто змінює спосіб життя, які хочуть жити здоровіше.
Ця кулінарна книга містить більше 100 рецептів смачної їжі з низьким вмістом вуглеводів - від сніданку до вечері. Вміст вуглеводів, розрахований на порцію, позначається синім колом біля кожного рецепту.
Майже кожен рецепт нашої книги легко реалізувати. Щоб допомогти вам зробити свій вибір, ми зазначили, як важко їх зробити: 1 (дуже просто), 2 (просто), 3 (у цьому є проблема).

вуглеводів

Пов’язані книги

Келвін Л. Треш - Агата М. Треш - Хороші новини про діабет
Автори книги поєднують останні наукові відкриття з майже сорокарічним професійним досвідом, і їх спільна робота обговорює можливості зцілення таким чином, щоб це було зрозуміло для мирян. Ми отримуємо важливу інформацію про механізми контролю рівня цукру в крові, ускладнення діабету, а також можемо дізнатись про різні природні засоби, такі як спеціальні дієти та трави.

Eszter Török - 100% здоров'я, 0% цукру!
Хто ще не збагнув, що з завтрашнього дня все буде інакше і харчуватися здорово? Якщо це відчуття знайоме, ось допомога для його здійснення: в останній кулінарній книзі Естера Терека представлено 71 апетитний рецепт, кожна страва по одному без цукру і багата клітковиною, плюс надзвичайно смачна! Це може бути великою підмогою при дієтах, але особливо рекомендується при резистентності до інсуліну, СПКЯ, цукровому діабеті, рефлюксі, запорах або під час вагітності. Книга містить короткий опис принципів дієти та окрему главу представляє продукти, рекомендовані до сніданку, обіду, вечері та їжі. Кожен рецепт вказує, які продукти не містять глютену, а значення поживних речовин розраховується точно, щоб ті, хто харчується, могли легко відстежувати, скільки калорій або вуглеводів вони спожили за один раз. Як дієтолог Естер Терек вже допомогла тисячам пацієнтів зі зміною способу життя, вона має великий досвід планування меню, а також викладала в кулінарній школі. Цей том є продовженням його надзвичайно успішної першої кулінарної книги.

Мартін Фолкс - Філіпа Фолкс - Революція дієти Дзен
Метод, опублікований у цьому документі, поєднує в собі мудрість дзен-майстрів та останні результати досліджень. Це не проста дієта, а скоріше спосіб життя - революційно новий метод і програма для схуднення та самопочуття. Це низка невеликих постійних змін, які супроводжують нас протягом усього життя, щоб ми могли відчувати себе все краще і краще з кожним днем. Кожна зміна, кожен маленький крок дає відчуття успіху, забезпечуючи життєву силу, гармонію, добробут на все життя. Не потрібно великих резолюцій та обітниць - низка крихітних послідовних кроків, щоб отримати найкраще від усіх У цій книзі узагальнено досвід років управління моєю вагою - дієти та фізичних вправ. Ми спробували все, що ви прочитали тут, і це справді працює. Завдяки цьому ми передаємо у ваші руки засоби для підтримки вашої ваги, зовнішнього вигляду та здоров’я. Все, що вам потрібно зробити - це покласти ключ у замок і відкрити двері в новий світ.

Анна Кавелій - доктор Детлеф Папе - доктор Біт Квадбек - гормональна формула
Худніть за допомогою гормонів! Досить боротьби із зайвими кілограмами! Гормони - запорука гарної форми. Гормональний біоритм і гормональний тип жінок мають вирішальне значення в цьому питанні. Схуднути легше, коли ми працюємо зі своїм тілом, ніж працювати проти нього. Невидимі провідники: як метаболічні, стресові та статеві гормони впливають на життя жінок та чому форма відображає коливання рівнів сигнальних речовин, таких як естрогени. Формула інсуліну: Усі типи жіночих гормонів мають різний метаболічний центр ваги. Рецепти, засновані на інсуліновій дієті та принципі «Мрії для схуднення», забезпечують організм потрібними поживними речовинами в потрібний час. Формула вправ: йога для гормонального балансу, витривалості та зміцнення тренувань для тонізування та самопочуття - в природній гармонії з типами жіночих гормонів. Формула для зняття стресу: вправи на увагу та розслаблення допомагають контролювати гормони стресу, такі як кортизол, та запобігають нападам голоду.

Пані Елемер Йожа - доктор Каталін Келенгеджі - Андреа Ковач - Харчування та алергія
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Паоло Пігоцці - Цілюща їжа
Крупи, цвітна капуста, яблука, лимони, виноград. це не тільки наша бажана і здорова їжа: вони також є нашими справжніми покровителями, оскільки захищають наш організм від хвороб. І якщо нам це просто потрібно, вони допоможуть вам відновитись! Наш довідник, повний корисних порад, цікавості та професійної інформації щодо правильного вживання наших найважливіших продуктів харчування, не повинен бути відсутнім у домашній невеликій бібліотеці будь-якої родини.!

Тіло Шлейп - доктор Габі Гоффбауер - Чутливість кишечника і що насправді за цим стоїть
Навряд чи існує якась інша хвороба, яка дала б вам привід так часто відвідувати лікаря, як болючість кишечника. Причини цієї хвороби та можливості самолікування висвітлено в цій книзі. Програма з чотирма опорами допомагає надовго полегшити скарги. Вона включає рекомендації щодо переходу на харчування, лікування, розслаблення та фізичного та психічного благополуччя. Чіткі таблиці містять інформацію про інгредієнти харчових продуктів, які можуть викликати алергію. За допомогою тесту самообстеження ми можемо швидко з’ясувати, де приховані причини нашої хвороби. Існує безліч рецептів, які допоможуть вам приготувати особливо смачну і одночасно шлунково-кишкову їжу.

Шоберт Норберт - Норбі: Друга таємниця
Шановний друже, товаришу! Скільки сталося за півроку з моменту виходу моєї попередньої книги! Інші сто тисяч сімей змінили своє життя, повідомляє Update! Втрата ваги, щасливі люди обіймають країну! Приємно бачити сенс своєї роботи. Крім того, метод був помічений не тільки вдома, а й за кордоном. Ви можете щасливо худнути і нічого не зберігати - це 2-й секрет! Ви також можете знайти наші сімейні рецепти в цій книзі. Також додаю коди майже всіх харчових продуктів країни! І, звичайно, більше порад, чесних зізнань, щоб у вашому житті було самореалізація, а не пошук виправдання. Я обіймаю тебе. Норбі

Dósa Éva - Hamm - Харчовий малий лексикон
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Пані Петер Янос - Дієтичне харчування для діабетиків I.
Цукровий діабет - дуже поширене захворювання. Близько 2% цивілізованого населення страждає на діабет. Частота його зростає після 50 років. Це частіше зустрічається у чоловіків у молодому віці та у жінок у старшому віці. В Угорщині налічується понад 200 000 діабетиків. Цукровий діабет - це хвороба на все життя. Необхідно відповідно формувати спосіб життя та ритм пацієнта. Дієта, яка служить основою для лікування діабету, є і годує діабетика серйозним завданням для домогосподарки, яка щодня піклується про члена сім'ї, якій ми хотіли б дати ідеї з рецептами, зведеними в цій книзі .

Тоня Рейнхард - дієта
Те, що ти їси, ти станеш! - тримає гіпократичний гуртожиток, і в цьому багато правди. У епоху промислово вироблених продуктів харчування та торгових центрів, засипаних величезним вибором, стає все більш важливим усвідомлено вибирати між інгредієнтами, які постають перед нами. Прокручуючи цю виставлену книжку з картинками, ви знайдете найважливіші продукти - від фруктів до овочів до молочних продуктів, від популярних насіння до спецій, м’яса до грибів і навіть водоростей. Автори також допомагають скласти наш раціон, даючи хороші ідеї для приготування їжі та поєднання інгредієнтів між собою. Цей корисний путівник має місце на кожній кухні, де готують смачну та корисну їжу.

Хелен Фостер - Звичайна дієта
Якщо ми зазвичай строго дотримуємося дієти протягом тижня, а потім зіпсуємо все у вихідні, то ця книга для нас! Худніть з понеділка по п’ятницю, а потім відпочивайте у вихідні - і худніть! Немає заборонених продуктів, нападів голоду і почуття провини, якщо ми їмо більше - це найпростіша дієта, яку ми коли-небудь пробували. Завдяки простим вправам та різноманітній дієті здоровий спосіб життя стає нашим способом життя, насолоджуючись улюбленими ласощами.

Szalayné Kónya Zsuzsa - дієта з 1200 калоріями
Наша барвиста, вміла серія рецептів - це вибрана колекція найкращих страв та тістечок. Використовувана сировина легко отримати та приготувати просто. Якість рецептів гарантується вражаючими фотографіями, які також допомагають правильно вибрати страви на випадок, якими ми можемо пізніше вразити членів своєї родини та гостей. .

Невідомий автор - Кухня хворого старого
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Невідомий автор - дієта для профілактики раку
Сучасні медичні підходи до лікування раку часом не вдаються. Навіть у випадку серйозних захворювань, це правда, що запобігти неприємностям легше, ніж виправити їх згодом. Маючи на увазі пораду Гіппократа - нехай ваша їжа буде вашим єдиним ліком - цей довідник знайомить читачів з ефективними та смачними засобами, які вдосталь доступні на городах та на ринках. Овочі та фрукти містять сполуки, які перешкоджають злоякісному переродженню клітин і діють як природна хіміотерапія у вже розпочатому процесі. Колекція рецептів здорової їжі закриває обсяг.

Паоло Пігоцці - Вальтер Педротті - Вегетаріанська кухня
Свіжі овочі, фрукти, крупи та бобові - один за інгредієнтом кухні майбутнього. Ми представляємо найсмачніші страви вегетаріанської їжі нашим дослідницьким та творчим читачам, любителям приготування їжі без м’яса!

Невідомий автор - Нова таблиця поживних речовин
Читач тримає в руках нову таблицю поживних речовин з пера найбільш відданих авторів питань харчування та науки про харчування. Автори керувались метою книги, щоб допомогти спланувати здорове, збалансоване харчування як для окремих людей, так і для певних груп населення. Вони також містять вказівки щодо основних правил приготування безпечних продуктів. Нова таблиця харчування надає корисну нову інформацію для лікарів первинної медичної допомоги та клінічних лікарів. У процесі своєї роботи на це можуть покладатися працівники ÁNTSZ, медсестри, консультанти з питань харчування, харчові фахівці та дієтологи. Ми сподіваємось, що всі, хто цікавиться здоровим, збалансованим харчуванням, отримають користь.

Gaálné Póda Bernadette - Gábor Zajkás - Дієтична книга для хворих на шлунок
Для цієї книги немає вушного тексту, але ви все одно можете розпочати/підкислити його.

Девід Кесслер - Ти повинен їсти стільки?
У чому причина, через яку ми не можемо контролювати свій апетит? Чому їжа часто стає пристрастю? Чи є в їжі речовини, які сприяють виникненню цього виду залежності? Девід А. Кесслер використовує красномовні, а часом і шокуючі приклади того, як так звана надзвичайно смачна їжа сучасної харчової промисловості трансформує біохімічні процеси в мозку, щоб особливо бажати жирної, солодкої та солоної їжі, хоча їх споживання призводить до ожиріння та різні метаболічні захворювання. Щира порада автора допомагає нам відновити контроль над своїми харчовими звичками для свого здоров’я.