Нам потрібно змінити раціон людей та пацієнтів із високим рівнем жиру в крові на основі лабораторних даних та маси тіла. Якщо хтось нормальної ваги або худий, і лише жири в крові мають високий рівень холестерину, цілком імовірно, що це переважно пов’язано зі збільшенням внутрішнього вироблення, і варто вивчити, чи є він спадковим, тобто рівень холестерину в сироватці крові у членів сім’ї також перевірити.
У цьому випадку дієта відіграє меншу, але не мізерну роль: рекомендується готувати з олією замість жиру, використовувати маргарин замість вершкового масла, уникати видимих тваринних жирів, м’ясників, їсти птицю чи яловичину замість свинини або ще більше риби.
Вагу слід зменшувати, лише якщо вона перевищує ідеальну вагу; наприклад, для зросту 170 см ідеально підходить 170-100-7 = 63 кг маси тіла.
Якщо маса тіла опускається нижче ідеальної, тоді потрібно споживати більше вуглеводів. Якщо рівень холестерину нормалізується, обмеження можна послабити, хоча це нещодавно було поставлено під сумнів, виходячи з того, що, як обговорювалося вище, що ризик інфаркту перебуває вже не трохи нижче верхньої межі 6,5 ммоль/л, а значно нижче її ., Піднімається з 2.
Дієти недостатньо?
Беручи до уваги умови Угорщини, я думаю, ми могли б бути задоволені досягненням рівня холестерину в 5,6 ммоль/л, що відповідає середньому показнику угорського населення. Однак слід зазначити, що пацієнти з підвищеним рівнем холестерину часто не отримують адекватної дієтичної терапії, а також потребують ліків. Крок вперед у цій галузі - той факт, що з 1987 року у нас був внутрішній препарат Ліпантил, який, як очікується, знизить рівень холестерину щонайменше на 20%.
Вас також можуть зацікавити ці статті:
На додаток до високого рівня тригліцеридів та нормального рівня холестерину, переважно спостерігається збільшення ваги. У цьому випадку вуглеводи, тобто хліб, макарони, солодощі, тістечка, цукор тощо, слід обмежувати без більш суворого обмеження жиру, оскільки в більшості випадків тригліцериди отримують з вуглеводів та алкоголю. Рівень тригліцеридів у крові набагато швидший і легший для зниження, ніж холестерин, а ліки ефективніші.
Найпоширеніший стан - це коли рівень холестерину та тригліцеридів високий, а пацієнт страждає ожирінням. У таких випадках, беручи до уваги вищесказане, слід застосовувати вуглеводну та нежирну дієту, яка зменшує споживання енергії і, таким чином, споживає. Оскільки високий рівень жиру в крові в основному обумовлений ожирінням, саме тому вам потрібно схуднути.
Дієта для зниження жиру в крові
Процедура, яка застосовується в таких випадках, по суті така ж, як дієта, оскільки метою є запобігання або регенерація ожиріння, оскільки кількість надлишкової енергії в крові може з часом побічно призвести до збільшення холестерину в крові під час можливого ожиріння.
Однак дієта у пацієнтів з високим рівнем жиру в крові має деякі особливості. Основна мета - зменшити споживання холестерину, споживання тваринних жирів (насичених жирів), щоб крім калорійності поживних речовин вміст холестерину також був вирішальним фактором.
Звичайно, рослинні поживні речовини, які не містять жодного мг холестерину, повинні надати ще більше значення в цій дієті. Ще однією особливістю дієти, що знижує жир, є високий рівень тригліцеридів сувора заборона на алкоголь вимагається.
Алкоголь сам по собі є дуже важливим джерелом енергії. 1 грам алкоголю містить більше калорій, ніж 1 грам вуглеводів або 1 грам білка, але слід також знати, що вживання алкоголю підвищує рівень тригліцеридів у крові швидше, ніж в середньому.
Як довго дотримуватися дієти?
Виникає питання, як довго продовжувати дієту у разі високого рівня жиру в крові. Якщо високий рівень жиру в крові є наслідком ожиріння, принаймні до тих пір, поки ліпіди в крові не нормалізуються. Зазвичай це трапляється, коли ви втрачаєте вагу до нормальної ваги, але якщо цього не робити, вам потрібно схуднути більше до вашої ідеальної ваги. Насправді, при 10% нижче нормальної ваги, при ідеальній масі тіла, можна лише виміряти, чи високий рівень жиру в крові надходив переважно з їжею, чи за це відповідає синтез внутрішнього вироблення холестерину та тригліцеридів.
Якщо рівень жиру в крові високий при нормальній вазі або навіть при ідеальній вазі, тоді додаткова дієта для схуднення та схуднення не рекомендується, при необхідності тут розглядаються ліки. Якщо ми досягли діапазону ідеальної та нормальної ваги та прийнятного рівня жиру в крові за допомогою ліків за допомогою ліків, ми не повинні забувати, що ліки також відіграли певну роль у цьому, тому відміна препарату може здійснюватися лише поступово та з контролем жиру в крові .
У сприятливих випадках препарат остаточний також може бути опущено. Лікар повинен вирішити, чи має ступінь ризику для пацієнта, тобто не тільки рівень ліпідів у крові та масу тіла, але чи вже він чи вона вже має ішемічну хворобу серця, визначальним при виборі дієти та ліків. Якщо цей ризик вже існує, дієтичні препарати та ліки на замовлення слід продовжувати, і вони можуть діяти протягом усього життя, поки не буде накопичений досвід, що рівень холестерину залишається нижче ідеального, навіть якщо лікування відмовлено.
- 10 трав, які негайно знижують високий кров'яний тиск - BlikkLüzs
- Понад 50 років, пухкий і високий кров'яний тиск - ось деякі з ваших ідей щодо природного та дуже хорошого кров'яного тиску
- 10 трав, які негайно знижують високий кров'яний тиск - Kiskegyed
- 10 сечогінних трав проти ниркової недостатності навіть допомагають запобігти підвищенню артеріального тиску -
- Ананас проти запалення та високого кров’яного тиску Чисте джерело