Втрата ваги на 60 кг за 30 місяців з жиром.

Втрата ваги з жиром або без нього?

Міф про дієти:

Дієти часто схиляються до думки, що жир повинен бути повністю позбавлений дієти.

жиром

Це неправильно, тому що

  1. Жир завжди необхідний організму (навіть під час дієти), щоб добре функціонувати, правильно використовувати поживні речовини та підтримувати жирний обмін речовин.
  2. Деякі вітаміни розчиняються лише у жирі, і вони нам потрібні під час дієти.

Як насичені (тваринні) жирні кислоти допомагають вам схуднути?

Деякі дієти спеціально рекомендують споживання жиру. Наприклад, палеолітична дієта пропонує дієту для здорового життя, яка структурована таким чином:

Мінімальна кількість вуглеводів (у вигляді фруктів, овочів), багато білка і навіть більше жиру.

Тож вам не доведеться відмовлятися від жиру, ви повинні їх розумно підбирати і споживати в помірних кількостях.

Як насичені (тваринні) жирні кислоти допомагають вам схуднути?

Жир необхідний для побудови клітин, вироблення гормонів, змащення суглобів, амортизації наших органів та сприяння плавному кровотоку.

Жир має дві функції, життєво важливі для схуднення:

  1. Жир може зв’язувати і нейтралізувати і виводити надлишки кислот в організмі. Спалювання жиру утворює в організмі менш кислі відходи!
  2. Жир - набагато краще паливо, ніж вуглеводи або білки. Ви можете отримати в шість разів більше енергії, спалюючи жир.

Калькулятор калорій - підрахуйте, скільки енергії вам потрібно!

Ви можете сісти на дієту з високим вмістом жиру?

Звичайно, непросто визначити вміст жиру, який може позитивно вплинути на обмін речовин і не загрожує здоров’ю.

Пані Золтан Прокоп розповідає про власний досвід зимового ранку:

Втрата ваги на 60 кг за 30 місяців з жиром…

Перш ніж розпочати дієту, попросіть поради у свого дієтолога або лікаря загальної практики!

Ефективні таблетки для схуднення, спалювачі жиру, натисніть тут >>

Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!