Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Контрольні рівні холестерин Це одна з проблем, оскільки вона може спричинити серйозні захворювання. Однак є природні засоби, які нам допомагають контролювати його Y опусти його, тут ми залишимо вам трохи трясе легкий і багатий.
Лимонний і ананасовий сік
Для цього вам потрібні ананас, лимонний сік, кориця (дуже мало) і вода. Потрібно лише змішати всі інгредієнти і процідити. Це чудовий напій, оскільки він корисний і освіжаючий, насправді, чим холодніше, тим краще він принесе користь вашому організму.
Смузі з бананової вівсянки
Окрім того, що це шейк, який дасть вам багато енергії, він допоможе знизити рівень холестерину, оскільки ви додасте вівсянку, яка є чудовим джерелом розчинної клітковини та поглинає жир, щоб вивільнити його з організму.
Вам потрібно змішати дві столові ложки вівсянки (20 грам), банан, молоко (це може бути те, що вам більше подобається) і все.
Яблучний сік з морквою
Як і вівсяна каша, яблуко має багато розчинної клітковини, але в поєднанні з морквою допомагає прискорити процес виведення холестерину, оскільки він знижує рівень холестерину в крові.
Для цього вам потрібно лише яблуко, морква, вода та апельсиновий сік, щоб надати йому більше смаку. Останнє важливо, щоб ви додавали мало, оскільки в ньому багато цукру, каже експерт з питань харчування Фернанда Альварадо
Буряковий сік з червоними ягодами
Окрім зниження рівня холестерину, цей напій дасть вам велику кількість антиоксидантів, які корисні для боротьби із вільними радикалами (старіння), дегенеративними та серцево-судинними захворюваннями.
Для цього вам потрібні лише: буряк, полуниця, чорниця з водою.
Сік петрушки з морквою
Інгредієнти цього коктейлю дуже добре знижують рівень шкідливого холестерину. Ви можете додати до препарату імбир і лимон для кращих результатів.