Дієти для схуднення за тиждень

Дієти для схуднення протягом тижня базуються більше на цілях стресу, У цьому типі дієти ви повинні поєднувати фізичні вправи та дієту, а також чітко усвідомлювати, що це дуже легкі дієти, тобто їх не можна дотримуватися постійно, а на певній основі.

дієти

7-денна дієта:

Дієта призначений для схуднення за 7 днів спеціалістом для жінки середнього віку - спеціалістом; Це дієта, яка для нього була чудовою. Дотримуючись цієї дієти, ви зможете перейти від ваги 63 кілограми розміром 1,63 до ваги 52 кг за три місяці.

Слід пам'ятати, що опис цього тижнева дієта Це частина власного та особистого досвіду, і навіть якщо він був задовільним, не всі методи лікування мають однакові результати у різних людей.

На ваш випадок схуднути, Завжди бажано відвідати спеціаліста, щоб він порекомендував відповідну дієту для кожного конкретного випадку, і щоб він міг її дотримуватися і таким чином уникнути наслідків чи зашкодження здоров’я.

На додаток до опису 7-денної дієти рекомендується:

  • Пийте два літри води на день, але не пийте воду під час їжі, зачекайте півгодини, щоб пити воду після їжі
  • Не їжте солодощів
  • Максимально вживайте 3 чайні ложки цукру на день або два пакетики дієтичного цукру
  • Не готуйте нічого з олією і їжте цю сировину поверх салатів або рису, бажано оливкової олії
  • Не приправляйте їжу занадто сильно, ви можете використовувати кмин, часник, базилік тощо.
  • Між прийомами їжі вони повинні проводити від 3 до 4 годин і максимум вечерю до восьми ночі

Тижнева дієта: