У відео Ада розмовляє з Рітою. Що було найбільшою складністю на сьогодні для Рити під час програми?

Від Рити, можливо, ти можеш навчитися перш за все, як харчуватися. Основою будь-якої дієти є розподіл своєї діяльності протягом дня на періоди. Також у відео він розповідає, що йому насамперед допомогли напій Bcaa та олія MCT. Чому? Рита теж постійно дивилася на час, завжди думаючи, що зможе витримати до обіду, витримати до 3, витримати до ранку. Тож вам потрібна система, яку ви легко зможете звикнути до своїх нових харчових звичок.

Швидке схуднення

Як правильно схуднути?

зміни

1. Ха як тимчасове лікування ви дотримуєтеся дієти або дієти, це не працює. Ви повинні взяти на себе зобов’язання на довгострокову перспективу! Морозиво може підійти, але ви не можете відхилятися від липкої дієти до кінця свого життя.
2. Під час дієти ти будеш голодний. До цього потрібно підготуватися духовно, тренуючи свою душу відчувати голод. Ви будете голодні, але це добре, бо тоді ви схуднете.
3. Я переживав це і сам, і більшу частину часу це було моїм найбільшим стримуючим фактором. Я мама. Замість того, щоб витрачати кошти на дорогі білки та спалювачі жиру, ви витрачаєте на свою сім’ю? Замість того, щоб ходити в спортзал, ходити з дитиною в зоопарк? Ви повинні усунути це в собі! Це не егоїзм! Мати зі збалансованим, позитивним сяйвом подвоюється в сім'ї та разом з дитиною. Якщо ви страждаєте від надмірної ваги, ви втрачаєте набагато більше!
4. Їжте в певний час! У 10, 13, 16 тощо. Запишіть, коли ви збираєтесь їсти. Завжди зосереджуйтесь лише на наступному разу.

Через 8 тижнів Ріта:

Тепер ви можете бачити, до чого потрібно готуватися заздалегідь, але це важко лише на початку, після чого ваша організація до цього повністю звикне і звикне щодня. Не бійтеся зробити перший крок, якщо нам потрібна допомога! Клацніть і попросіть проект програми!

All You Move Sportpass надає спортивні можливості для дівчат, які беруть участь у програмі, за допомогою якої вони можуть відвідати понад 400 різних спортивних споруд.