Як і сталося? Усі хочуть, щоб Адель розповіла секрет її кардинальної фізичної трансформації. І це було виявлено: мова йде про дієту Sirtfood.

скинула

Як зазначено Сонце, Цей план заохочує вживати рослинні продукти, такі як капуста і гречка. Їх споживання активізує сиртуїн, що пригнічує апетит і прискорює обмін речовин, що стимулює дзвінок "Худий ген" тіла.

“Сіртуїни - це тип білка, який захищає клітини від загибелі або запалення. Вони також можуть посилити ваш обмін речовин, регулювати апетит, підвищити тонус м’язів та спалювати жир "., пояснила дієтолог Ейдан Гоггінс, співавтор успішної книги Дієта Sirtfood .

Ті, хто піддається цій дієті, можуть споживати темний шоколад і пити червоне вино, оскільки вони багаті на сиртуїни.

Що таке дієта Sirtfood?

При запуску дієти людина слід обмежити щоденне споживання калорій лише до 1000 три дні поспіль. Слід включити три зелені соки на рослинній основі, які містять сиртуїни, такі як селера, капуста, петрушка, зелене яблуко, зелений чай матча та лимон.

Пізніше, з четвертого по сьомий день ви можете збільшити це число до 1500 калорій. Перегляньте тут приклад сніданку, обіду, вечері та закусок для 7-денного плану.

Сніданок

Мюслі: Цей препарат включає зневоднені кокосові пластівці, фініки, волоські горіхи, какао-боби, полуницю, вівсянку та несолодкий грецький йогурт.

Обід

Салат з лосося: у ньому авокадо, помідор черрі, каперси, цибуля, листя селери, цикорій і, звичайно, шматок риби.

Протизапальна ароматична курка: для її заправлення вам знадобляться куряча грудка та куркума. Акомпанемент складається з цибулі, капусти, обсмаженої в оливах з імбиром, до неї може додаватися соус з помідорів, чилі (чилі), каперсу та петрушки.

  • Пам’ятайте, що бажано звернутися до фахівця, якщо ви хочете схуднути.