Відтоді, як з’явилася її нова і чудова фігура, багато людей хочуть знати дієту, яку вона дотримувалась Адель Втратити вагу. Sirtfood - це тип їжі, який привів зірка, але це зберігає велику таємницю.
Це, мабуть, дієта знаменитостей. Вона народилася в Лондоні і мала таких персон, як Піппа Міддлтон і поп-зірка є одними з тих, що сприяють здоровому харчуванню, не позбавляючи себе смаку.
Коли вона піднялася до слави, Адель наділа кілька зайвих кілограмів.
Цей тип годування, до якого співак Він адаптувався без проблем, складається з 20 продуктів, багато з яких вважаються суперпродуктами через високий відсоток білків і клітковини.
Оливкова олія, каперси, червоні ягоди, кава, шоколад або червоне вино - лише деякі інгредієнти, які є частиною цього плану харчування. Так, ви правильно прочитали: вино та шоколад.
Адель Він пройшов три фази. На першій стадії він споживав близько 1000 ккал на день протягом 3 днів, протягом яких йому доводилося приймати 3 рази на день. Я пив зелений смузі на овочевій основі, такий як капуста, зелене яблуко, лимонний сік та чай з матчею.
Друга частина складається із споживання 1500 ккал на день протягом тижня, де ви можете зробити два шейки. І третя фаза, яку також називають технічним обслуговуванням, триває 14 днів і обмеження споживання калорій не існує.
Співачка отримала мільйони компліментів за свою нову фігуру.
Як і в будь-якому плані здоров’я, співак він супроводжував свій раціон суворими фізичними вправами. Її бачили, як вона відвідує знаменитий тренажерний зал у Лондоні, де такі особи, як Деніел Крейг, часто тренуються.
Якщо ця зірка музичного світу змогла поставити перед собою мету і досягти її, ви можете це зробити теж, вам просто потрібно змінити певні звички, щоб включити нові та ще більш смачні. Крім того, за допомогою цієї дієти ви не багато втрачаєте, at принаймні вам не доведеться відмовлятися від шоколаду!