крові
Дієта за групою крові все ще розділяє дієту і викликає багато суперечок щодо цього. Більшість із них стверджують, що їсти безглуздо. До цього часу ви вирішуєте дієту відповідно до групи крові, розглядаєте плюси і мінуси. Яка дієта відповідно до групи крові?

Дієта за групою крові базується на припущенні, що в групі крові форма їжі, яка передається в генах, через предків, краще зберігається для кожного з нас. Автори дієти, сумісної з групою крові, рекомендують не тільки як тонкий спосіб, але і як новий спосіб життя. Дієта відповідно до групи крові дозволяє вживати багато продуктів, цього недостатньо. Повільніше відчуття, але менший ризик ефекту йо-йо. Однак більшість вчених вважають, що, на жаль, його ефективність не підтверджена, і радикальне скорочення деяких продуктів може вплинути на здоров'я.

Дієтичні рекомендації для людей з групою крові АВ

Люди з групою крові АВ генетично запрограмовані їсти м'ясо, але наскільки це погано засвоюється, тому воно накопичується в організмі у вигляді жиру. Щоб схуднути, слід обмежити споживання м’яса, особливо червоного, і доповнити раціон овочами і тофу.

  • Рекомендується: рис, житнє борошно, кисломолочні продукти, соя, зелений чай, більшість овочів і фруктів, водорості
    Не рекомендується: червоне м’ясо, насіння та насіння, гречка, масло та незбиране молоко, банан, апельсини
  • Перевага: Широкий вибір рекомендованих продуктів дозволяє створювати харчові цінності. З користю для здоров’я також рекомендується повністю уникати жиру в молоці та його продуктах (через насичені жири).
  • Мінуси: Обмеження прийому червоного м’яса, яке є найкращим джерелом заліза, може спричинити анемію, особливо у жінок з тривалими і рясними менструаціями.

Дієтичні рекомендації для людей з групою крові 0

Організм людей з групою крові 0 потребує білка тваринного походження і добре засвоюється. А з песо, насамперед, клейковини, яка міститься в пшениці. Люди з цією групою крові мають тенденцію до дефіциту гормонів щитовидної залози, спричиненого низьким рівнем йоду, що також призводить до повноти. З вашого раціону слід скасувати не тільки більшість зерен, а також молочні продукти.