Офіційний блог Sanitas із порадами та практичною інформацією про здоров’я, здоров’я, здоровий спосіб життя та медичне страхування

Можливо, вам цікаво.

Він широко використовується в Японії та має антиоксидантні властивості, саме тому його вважають «суперпродуктом». Ми демістифікуємо це. Читати далі

  • поліпшення

Можна їсти здорову дієту, споживаючи від 1 до 2 унцій темного шоколаду на день.Більш

Багато говорять про тип дієти, яку слід приймати, щоб залишатися здоровим, але якої дієти жінки повинні дотримуватися. Читати далі

Захист від забруднення та сухості навколишнього середовища або примусове моргання кілька разів на день є корисними заходами, щоб уникнути дисфункції. Читати далі

Головна/Харчування/Їжа/Відповідні продукти для покращення здоров’я очей

Чи знали ви, що можете покращити зір за допомогою їжі? Правда полягає в тому, що вислів "Ми є тим, що ми їмо" є одним із найвірніших, які існують, оскільки завдяки поживним речовинам, які ми отримуємо з їжею, наш організм працює більш оптимально і здорово.

Зір - це також відчуття, яке може покращитися завдяки їжі, і, перш за все, якщо ми вирішимо ввести серію продуктів, придатних для цього людського почуття.

З цієї причини нижче ми знайдемо правильні продукти для покращення здоров’я очей не повинно бути відсутнім у вашому раціоні. Мета!

Морква, ідеально підходить для оздоровлення очей

Це одна з продуктів, пов’язаних зі здоров’ям очей, найбільш відома всім. І ще з маленьких років мами та бабусі радили їсти більше моркви, щоб мати здоровіші очі. Це щось на 100% правда. Причина в тому морква багата на каротиноїди, поживна речовина, яка покращує здоров’я очей і не дає нам страждати від таких станів, як катаракта.

Щоб скористатися його перевагами, нічого кращого, ніж включення моркви у свій раціон щодня: ви можете додавати її в салати або, також, готувати здорову їжу морквяні соки.

Устриці, ідеально підходять для поліпшення вашого вигляду

Ще одна підходяща їжа для поліпшення здоров’я очей - це устриці. Ці морепродукти цікаві тим, що вони є дуже багатий цинком, мінерал, який допомагає покращити зір і, водночас, запобігає дегенерації очних м’язів з роками.

Цинк вдається підтримувати в належному стані наші м’язи тіла і, серед них, очі, що дозволяє нам довше насолоджуватися покращенням зору.

Чорниця, чудова для очей

Багато років для досягнення кращого зору рекомендується споживання чорниці. Зараз виявлено, що завдяки Вітамін Е що цей інгредієнт нам дає, нам вдається покращити якість нашого зору.

Але, в той же час, це також виявляється ідеальним фруктом для запобігати утворенню катаракти. Тому настійно рекомендується інгредієнт, який слід регулярно включати у свій раціон і, таким чином, покращувати здоров’я очей.

Інші поради щодо покращення здоров’я очей

Але, якщо ви хочете насолодитися набагато оптимальніше та обережніше візуальне здоров'я, тоді вам слід пам’ятати, що є деякі звички у житті, які ви повинні почати робити, щоб насолоджуватися кращим зором.

Далі ми пропонуємо вам список з інші цікаві поради так що ви можете значно покращити здоров'я очей: