життя

Корисні рецепти для схуднення

Інгредієнти для однієї людини
• 1 апельсин
• Половина авокадо
• 80г копченої тріски
• Мак (на вибір)
• оцет
• 1 столова ложка оливкової олії
• Сіль

Опрацювання
- Очистіть і наріжте авокадо та апельсин шматочками.
- Копчену тріску нарізаємо тонкою соломкою.
- Для заправки нашого салату ми використали столову ложку оливкової олії, бризок оцту, щіпку солі та кілька макових зерен.

Смажена морква з куркою

  • "onclick =" window.open (this.href, 'win2', 'status = no, панель інструментів = ні, смуги прокрутки = так, рядок заголовка = ні, рядок меню = ні, розмір = так, ширина = 640, висота = 480, каталоги = ні, розташування = ні '); повернути false; "rel = nofollow>
Деталі опубліковано: понеділок, 11 травня 2020 р., 12:13

Корисні рецепти для схуднення

Інгредієнти
• Куряча грудка
• Морква
• гірчиця джон
• Мелений перець
• Сіль
• Оливкова олія екстра вірджин

Опрацювання
- Курку нарізати, додати сіль і перець і викласти на піддон духовки.
- З іншого боку, пора готувати моркву. Очищаємо їх від шкірки і тим же очищувачем робимо тонкі морквяні смужки.
- Для морквяної заправки покладіть в миску столову ложку оливкової олії першого віджиму і кінчик діжонської гірчиці. Кладемо в чашу морквяні смужки і все добре перемішуємо.
- Додаємо моркву в деко разом із куркою.
- Випікайте при 200 ° близько 25-30 хвилин.

ОМЕЛЕТ З КАРТОПЛЮ І ГАРБУКИ

  • "onclick =" window.open (this.href, 'win2', 'status = no, панель інструментів = ні, смуги прокрутки = так, рядок заголовка = ні, рядок меню = ні, розмір = так, ширина = 640, висота = 480, каталоги = ні, розташування = ні '); повернути false; "rel = nofollow>
Деталі опубліковано: середа, 06 травня 2020, 12:13

Багате і здорове меню для схуднення

Інгредієнти 3 людини
• 1 середня картопля
• 1 кабачок
• 6 яєць
• Сіль
• Оливкова олія екстра вірджин

Розробка:
- Очистіть і наріжте картоплю та кабачки тонкими скибочками і поставте в духовку на 20-30 хв при 200º.
- З іншого боку, збийте 6 яєць і додайте запечену картоплю та кабачки та дрібку солі.
- Пофарбуйте сковороду маслом і додайте суміш.
- Варіть омлет на сковороді, поки він добре не згорнеться з обох сторін, поки не стане в точці, яка вам найбільше подобається.

Піца на основі курки

  • "onclick =" window.open (this.href, 'win2', 'status = no, панель інструментів = ні, смуги прокрутки = так, рядок заголовка = ні, рядок меню = ні, розмір = так, ширина = 640, висота = 480, каталоги = ні, розташування = ні '); повернути false; "rel = nofollow>
Деталі опубліковано: вівторок, 31 березня 2020 12:13

Багате і здорове меню, яке допоможе вам схуднути

Піца на основі курки, без борошна, без глютену та смачна.

Інгредієнти
• Куряча грудка 200г
• Яйце 2 середні одиниці
• Кабачки
• Зелений перець
• материнка
• Подрібнений помідор
• Нарізаний скибочками помідор
• Свіжотертий сир
• Сіль

Опрацювання
- Подрібніть курячу грудку разом з двома яйцями, щіпкою солі і невеликою кількістю орегано.
- Потім, коли все добре подрібнено і має рівномірний вигляд, ми викладаємо тісто на жиростійкий папір, надаючи йому круглу форму піци.
- Ми ставимо в попередньо розігріту духовку, приблизно на 12 хвилин при 200º.
- Після того, як основа готова, доливаємо її подрібненим томатним або томатним соусом, нарізаним скибочками помідорів, кабачками, зеленим перцем і трохи тертого сиру. (Ми вибрали ці інгредієнти, але ви можете використовувати овочі, які вам найбільше подобаються)
- Ми повертаємось до духовки, поки не побачимо, що овочі зварилися.
- Дістаємо піцу з духовки і. Готовий до вживання!

  • Почніть
  • Попередній
  • 1
  • два
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Далі
  • Остаточний

Шукач

NutriBlog

Харчування
Рецепти

Найчитаніші

Рецепти схуднення

Відвідайте нас

Слідуй за нами

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення роботи користувачів.

Якщо ви натискаєте кнопку "Я погоджуюсь" і продовжуємо перегляд, ми розуміємо, що ви погоджуєтесь з її використанням. >> Дізнайтеся більше

Важливо! Файли cookie не є глистами чи вірусами, Вони не є шпигунським програмним забезпеченням і не призначені для генерування спаму, це лише дані, доступні веб-сайтам, що їх видають.

ElPlandetuVida.es просто використовуйте сторонні файли cookie (наприклад, соціальні медіа та аналітика Google) для покращення взаємодії з користувачем та збирати статистичні дані (Докладніше)

В Іспанії його використання регулюється Закон про послуги інформаційного суспільства та електронної комерції (LSSI-CE)Стаття 22.2.Закон 34/2002 від 11 липня.

Що таке печиво?

Файл cookie - це файл що надсилається браузеру через сервер для запису діяльності, що відбувається на веб-сайті. Ці файли дозволяти сайту зберігати основну інформацію про основні уподобання користувача (мова, конфігурація, вміст, дизайн ...) і відігравати важливу роль з точки зору зручності та досвіду перегляду. Більше інформації про файли cookie.

З будь-яких питань чи запитань щодо цієї політики щодо використання файлів cookie КОРИСТУВАЧ може зв’язатися з El Plan de Tu Vida., Через .

Щоб розширити цю інформацію та дізнатися, як налаштувати веб-браузер, відвідайте наше Юридичне повідомлення та прочитайте розділ "Політика щодо файлів cookie"