Suara.com - У 1996 році Пітер Д’Адамо, лікар-натуропат, опублікував книгу, в якій описував, як бути здоровішими, довше жити та досягати ідеальної маси тіла, харчуючись відповідно до групи крові.
Вибір трав, спецій і навіть фізичних вправ повинен залежати від групи крові людини. Ось декілька списків продуктів харчування та фізичних вправ за групами крові згідно з Д’Адамо.
Група крові O
Людям з групою крові O слід вибирати продукти, багаті білком, і їсти багато м’яса, овочів, риби та фруктів. Їм рекомендується обмежити споживання цільнозернових, горіхів та бобових.
Для схуднення рекомендуються морепродукти, водорості, червоне м’ясо, брокколі, шпинат та оливкова олія. Людям з групою крові O також рекомендується вибирати аеробні вправи високої інтенсивності, такі як біг.
Група крові А
Їм слід вибирати фрукти, овочі, тофу, морепродукти, індичку та цільні зерна, але їм рекомендується уникати м’яса. Тим часом для схуднення рекомендується їсти морепродукти, овочі, ананас, оливкову олію та сою.
На відміну від групи крові O, люди з групою крові A повинні робити вправи середньої інтенсивності, такі як медитація або йога.
Група крові В
Для тих, хто страждає на групу крові В, доцільно вибирати різноманітні продукти, що включають м’ясо, фрукти, молоко, молюски та цільні зерна. Щоб схуднути, людям із групою крові В слід вибирати овочі, яйця, печінку та солодковий чай, але слід уникати курки, кукурудзи, арахісу та пшениці.