Дедалі більше медичних процедур для схуднення включають підтримку цього фахівця. Це не примха, а усвідомлення того, що необхідні особисті зміни

Той, хто має зайву вагу і пройшов кілька процедур, прекрасно знає, що потрібно для досягнення успіху у досягненні своєї мети. Більше того, ви точно знаєте прекрасно що я повинен перестати їсти, що ви повинні включити у свій раціон, скільки фізичних вправ ви повинні включати у свій розпорядок дня і як ви повинні змінити свої звички у житті, щоб досягти успіху в спробі.

Ми знаємо теорію, ми це знаємощо нам підходить і що ми повинні прогнати у своєму житті для досягнення здорової та ідеальної ваги. То що заважає нам досягти цих цілей? Майже у всіх медичних центрах, що спеціалізуються на допомозі людям із зайвою вагою або ожирінням, вони починають отримувати допомогу професіонала, який не знає калорій як дієтолог, фізичних вправ як персональний тренер або обміну речовин як лікаря, але який експерт у досягненні довготривалих особистих змін. Йдеться про психолога.

Фігура психолога може допомогти нам назавжди змінити нездорові звички

Найчастіше зазнає невдач у боротьбі з кілограмами та наслідками для нашого здоров’я та зовнішнього вигляду - це саме наше труднощі з постійною зміною звичок. Тут нам може допомогти постать психолога виявити внутрішні тенденції поведінки. Підготовка та підкріплення, які може дати нам професіонал психології при схудненні та усуненні цього виду шкідливих звичок, є надзвичайно важливими.

схуднення
Фото: iStock.

В останні роки багато ресурсів було присвячено вивченню наших емоційних стосунків з їжею. Досягнення в цій галузі досліджень підкреслюють, що багато наших нездорових звичок у харчуванні пов’язані з вживанням їжі як емоційного регулятора. Коли ми в консультації навчаємо переваг інвестування такого способу харчування, який так укорінився у нашому суспільстві ми отримуємо великі зміни у наших пацієнтів. Ця робота є важливою для досягнення змін у поведінці, які разом зі спеціалістами з питань харчування та фізичної активності складають основна група підтримки у боротьбі із зайвою вагою та ожирінням.

Нові способи боротьби з ожирінням

Проблема серйозна, і всіх зусиль мало. Перед Всесвітньою організацією охорони здоров’я ми стикаємось одна з найбільш тривожних проблем охорони здоров'я 21 століття, враховуючи смертність та медичні наслідки ожиріння з точки зору охорони здоров’я. Не дивно, що в цьому контексті занепокоєння постійно шукаються нові шляхи вирішення проблеми ожиріння з кутів, які проливають світло на близький горизонт. Психологічна точка зору в боротьбі з ожирінням вже не зупиняється, коли справа стосується встановити здоровий режим у кожної людини. І однією з сильних сторін терапії є здатність вирішувати проблему глобально.

На консультаціях психологів ми навчаємо наших пацієнтів визначати всі фактори, що визначають їх спосіб відношення до їжі. Це дуже важливо проаналізувати сімейний досвід, де оселяється набагато більше процедур, ніж ми думаємо протягом усього життя. Соціальне та навіть робоче середовище також надає нам багато і дуже хорошої інформації, коли справа доходить до виявлення, звідки походить багато видів поведінки, пов’язаних з нездоровим харчуванням.

Успіх можливий, пацієнт здатний і контролює. Ви повинні ставити доступні цілі

Коли ми отримаємо вимкнути ці маленькі непритомні пастки навколо нас нам вдалося виграти велику битву. Терапія допоможе нам керувати всіма цими зовнішніми факторами.

Інша частина, ще важливіша, пов’язана з факторами кожної людини, особистими стосунками кожного з нас з їжею. У цій галузі психологи встановлюють з нашими пацієнтами a персоналізована терапевтична карта. Визначення сильних сторін, особистісних особливостей кожної людини та їх потреб зробить пропозицію з урахуванням можливостей кожної людини. Однією з перших ідей, яку я завжди намагаюся донести до своїх пацієнтів на цьому початковому етапі особистої роботи, є відновити свою впевненість. Я завжди витрачаю час, необхідний пацієнту, щоб зрозуміти, що успіх можливий, що він здатний і що він контролює. На цьому етапі дуже важливо встановити доступні короткострокові цілі, які забезпечать безпеку там, де раніше існували лише невизначеності. І це також дуже важливо супроводжувати хворого у цьому процесі відкриттів та особистих змін.

Коли вся ця робота з психологічної точки зору буде виконуватися паралельно із внеском фахівців у галузі харчування та фізичної активності, ми будемо множення шансів на успіх.