Неможливість голодувати на дієті може здатися нереальним, але це лише міф, організм дійсно потребує їжі, і не один раз на день, а кілька разів, завжди вибираючи для цього правильні продукти, вони повинні бути поживними та здоровими, щоб досягти найкращі калорії та висока біологічна цінність.
Як правило, люди споживають від 3000 до 3500 калорій на день, що призводить до енергетичного дисбалансу накопичення енергії, перетвореної в жир, як правило, в уразливих ділянках тіла, деякі люди накопичуються в животі або животі, інші в ногах або стегнах., інші в тулубі і спині, це залежить від типу тіла та генетики тіла.
Мотивація відіграє важливу роль у призначенні дієти, це прихильність до себе щодо здоров’я, естетики та покращення якості життя в будь-якому сенсі, гарний вигляд та гарне самопочуття викликають гарні настрої у всіх інших сферах, де ви дієте.
Ця дієта підходить для людей, які не мають ендокринологічних проблем, оскільки результати можна побачити вже в перший тиждень, а також починати у відпустках і втрачати локалізований жир у животі або ділитися з друзями вихідними або святами, де зазвичай трапляється, що всі зусилля, докладені за тиждень, викидаються за борт, щоб не потрапити в цю пастку, слід вставити дієтичне меню та меню на ваш вибір, тоді тривога з приводу з’їденої їжі раніше буде знижена так, що лише споживатиме 50 % від того, що було спожито у свято.
ДІЄТА ДО МЕНЮ
Сніданок: 2 яєчня або варені яйця з горошком (на тефлонову сковороду ви додаєте чайну ложку олії, а потім яйця, розмішуєте і додаєте дві столові ложки гороху, готуєте і все) скибочку нежирного сиру та настій без цукру. Цитрусовий фрукт: (апельсин, грейпфрут або мандарин)
Через 2 години: скибочка вареної або приготованої на грилі вареної курки з гірчицею + 1 середнє яблуко. Вода з лимоном без цукру
Через 2 години: 1 склянка сирих овочів (подрібніть моркву, томатний салат та ін.) + 1 груша.
Через 2 години: 1 нежирний йогурт + настій без цукру
Через 2 години: жменька арахісу або арахісу + половина банана + настій без цукру.
Через 2 години: шматочок м’яса, приготовлений з гірчицею і салатом + 2 склянки чаю з ромашки або валеріани.
Інший Дієти для схуднення, Втратити вагу Y Схуднути швидко що може вас зацікавити:
- Дієта прикусу; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Підтримуюча дієта Скардейла; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Дієта на світлофорі - Вікідієти Дієти для схуднення та схуднення
- Літня дієта Поживні вечері менше 300 калорій для схуднення Як схуднути від
- Ознаки дієти; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути