За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні
Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі
- Тривалість дієти становить максимум 14 днів.
- Дуже важливо пити багато води, 2 літри на день.
- Будь-які фізичні навантаження рекомендуються.
Обід:
- Зелений салат, мангольд, кабачки та картопля
Вечеря:
- Зелений салат, квасоля та олійні фрукти
ДЕНЬ 2
Сніданок:
- Персик і вишня
Обід:
- Зелений салат, зелень буряка, морква та запечена квасоля
Вечеря:
- Зелений салат, шпинат, капуста та сир (нежирний сир)
3 ДЕНЬ
Сніданок:
Обід:
- Зелений салат, цвітна капуста, гарбуз та артишоки
Вечеря:
- Зелений салат, цвітна капуста, м’яка кукурудза та авокадо
ДЕНЬ 4
Сніданок:
- Вишні або полуниця з несолодкими вершками
Обід:
- Зелений салат, цвітна капуста, шпинат та коричневий рис
Вечеря:
- Зелений салат, гарбуз, зелень ріпи та відбивні з баранини
ДЕНЬ 5
Сніданок:
Обід:
- Зелений салат, капуста, морква та картопля
Вечеря:
- Зелений салат, гарбуз, шпинат та яйце
6 ДЕНЬ
Сніданок:
Обід:
- Зелений салат, запечений баклажан, мангольд і хліб із цільнозернового пшениці
Вечеря:
- Зелений салат, гарбуз, шпинат та яйця
ДЕНЬ 7
Сніданок:
- Банан, вишня та йогурт
Обід:
- Зелений салат, горох, ендівія та картопля
Вечеря:
- Зелений салат, капуста, цвітна капуста та пророщена соя
- Цю дієту рекомендується дотримуватися навесні та восени.