- Випивайте два літри води протягом дня.
- Не приймайте напоїв під час їжі.
- Використовуйте сахарин або штучний підсолоджувач.
- Якщо ви хочете їсти фрукти після їжі, ви повинні почекати принаймні 2 години.
За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні
Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі
- Одинарна кава з сахарином
Обід:
- 2 варених яйця з 1 помідором
Вечеря:
- 200 гр. червоне м'ясо із зеленим салатом
Вівторок
Сніданок:
- Кава з сахарином і цільнозерновий тост
Обід:
- 200 гр. червоне м'ясо із зеленим салатом
Вечеря:
- 150 гр. вареної шинки
- 1 дієтичний йогурт
СЕРЕДА
Сніданок:
- Кава з сахарином і цільнозерновий тост
Обід:
- 1 салат з салату, селери, помідорів та стручкової квасолі
- 1 апельсин
Вечеря:
- 2 яйця, зварені круто
- 100 гр. вареної шинки
ЧЕТВЕР
Сніданок:
- Кава з сахарином і цільнозерновий тост
Обід:
- 1 яйце укрутую
- 1 склянка сирої моркви
- 150 гр. сир грюєр
Вечеря:
- 1 плід
- 1 дієтичний йогурт
П’ЯТНИЦЯ
Сніданок:
- Чай і тости
Обід:
- 1 склянка моркви в вареному вигляді
- 150 гр. вареної шинки
Вечеря:
- 200 гр. риба на грилі, варена або смажена на грилі з листям салату
СУБОТА
Сніданок:
- Кава з сахарином і цільнозерновий тост
Обід:
- 250 гр. відварна курка
- 1 цитрусовий фрукт
Вечеря:
- 2 яйця
- 1 склянка моркви, натертої на тертці
НЕДІЛЯ
Сніданок:
- Кава з сахарином і цільнозерновий тост
Обід:
- 200 гр. червоне мясо
- 1 плід
Вечеря:
- Безкоштовно, але в помірних кількостях
- Дієти - Ромашкові дієти - Швидкі дієти - Дієтичний канал - Дієти
- Дієти - Бурякова дієта - Фруктові дієти - Дієта канал - Дієти
- Дієти Актриси та знаменитості - дієтичні дієти на Беверлі-Хіллз для схуднення БЕЗКОШТОВНО та схуднення
- Відомі дієти Дієта F для клітковини - Щоденник Ла Нени - Щоденник Ла Нени
- Зонова дієта - Дієти - Схуднути - Знаменитості та Зонова дієта - Здорове харчування - Харчування