Дієти для дітей та підлітків

Починаючи з четвертого року життя, діти переживають повільний, але безперервний ріст, який триває до початку пубертатних проявів або переддолевого етапу. Ці етапи мають вирішальне значення в Росії розвиток і ріст дітей, не лише фізично, а й психічно.

підлітків
Дієта має великий вплив на дитинство, і вона повинна служити:

  • Сприяти нормальному зростанню ваги.
  • Уникайте як дефіциту, так і надлишку енергії та поживних речовин.
  • Запобігання або виправлення конкретних проблем, пов’язаних із станом харчування.
  • Знизити ризик захворювань дорослих які зростають у ранньому віці згідно з останніми дослідженнями.
І коли ми досягаємо підліткового віку, ми повинні продовжувати інтегрувати здорові звички, щоб бути здоровою дорослою людиною в майбутньому, тому ми рекомендуємо:
  • Заохочуйте різноманітне і збалансоване харчування.
  • Сприяти продовольче виховання в сім'ї і в школі.
  • Прищеплювати здорові харчові звички та заохочуйте фізичні вправи ідеальне та необхідне доповнення для його розвитку.
  • Спостерігайте за будь-якими аномаліями або підозріла харчова поведінка для запобігання проблемам, пов’язаним з харчуванням.

Харчові потреби дітей та підлітків

Поживні потреби змінюються з часом, вони складаються з багатьох факторів. Швидкість індивідуального зростання, ступінь дозрівання кожної особини, стать, фізична активність, що виконується кожною, навколишнє середовище та здатність засвоювати поживні речовини що вони поглинають протягом усього цього часу.

Навколишнє середовище, тобто сім’я, є дуже важливим і головним стовпом у процес навчання харчування з дитинства. Батьки повинні брати участь і брати приклад, щоб пропонувати нашим дітям здорову їжу та тікати від притягнутих до відповідальності і маркетинг брендів та супермаркетів.

Здорове харчування

Здорове, збалансоване та повноцінне харчування їм дуже важливо рости та розвиватися здоровими та сильними. З енергією вчитися, грати та насолоджуватися днем. Це зробить їх міцною імунною системою проти інфекцій, патогенів та інших захворювань.

Пам’ятайте, що неправильне харчування в дитячому віці може бути пов’язане з різними факторами та факторами, що обумовлюють. Смаки дитини, дуже важливі. Середовище малого, а пізніше підлітка. Ваші дружні стосунки та стосунки з друзями. Ваші занепокоєння, як керувати проблемами та боротися з ними на цьому етапі. І т. Д.

Важливість годування немовлят

Годування у дітей є дуже важливим, оскільки на цьому етапі ми створюємо та зміцнюємо звички, які триватимуть і у дорослому віці. Хоча ми з самого початку знаємо, що в нашому повсякденному житті важко змінити парадигми, шкідливі звички, усталені та вкорінені звичаї, ми впевнені, що можемо модифікувати цю поведінку та досягати потроху, зміна дієти та способу життя, щоб зробити це здоровим досвідом, різноманітний, поживний, смачний і навіть веселий

Ми робимо все це з повагою до дитини, що для нас є найважливішим, беручи до уваги не тільки харчову частину, але й їхню думку, їх смаки, їхні переконання, асоціацію, яку вони встановлюють з їжею і найголовніше, без обмежень, без лаяти і пильно дбати про те, що ми робимо і для кого ми робимо. Це акомпанемент, де нам обом доводиться насолоджуватися дорогою.

Надмірна вага та ожиріння в дитинстві

Дитяче ожиріння та надмірна вага, це набагато більше, ніж естетична проблема, Оскільки існує багато досліджень, які пов’язують ожиріння у дітей з численними проблемами зі здоров’ям у дорослому житті, це може ускладнитися розладами харчування, які зазвичай погіршуються на підлітковому етапі, оскільки це, як правило, збігається з невідповідністю та сприйняттям деяких підлітків своїм організм, що в деяких випадках призводить до покарання їжею і бажання змінити своє тіло ціною майже всього, включаючи здоров'я.

Ми тут, щоб допомогти вам:

Якщо вашому синові чи дочці потрібно схуднути, ваш дієтолог отримає допомогу та професійні поради дитячого дієтолога з досвідом та співпереживанням у цих випадках, а також ваша дитина схудне здоровим способом, збалансований і без харчових дефіцитів.

Ми будемо працювати один хороша освіта в галузі харчування що призведе до зміни шкідливих звичок на здорові та стійкі. Команда дієтологи-дієтологи Ми консультуємо та підтримуємо сім’ю, надаючи їй знання та інструменти, необхідні для того, щоб відкинути можливі харчові помилки, які сприятимуть не лише дитині, а й сімейній групі, щоб кожен має прихильність до здоров’я та здорового харчування.

На жаль, мені нудно бачити у своєму кабінеті дорослих, колишніх дітей, які все життя сиділи на дієті і кого мають токсичні стосунки з їжею, мало прихильності до свого здоров'я і як наслідок Вони стають батьками, які неправильно виховують своїх дітей. З цієї причини важливо мати допомогу дієтолога-дитячого дієтолога, щоб змінити це з самого початку.

Більше, ніж просто харчові поради

консультування з питань харчування у дітей та підлітків, Це вимагає не тільки технічних знань дієтолога-дієтолога, але й додаткових навичок та компетенцій.

В Ваша дієтологічна методологія, Ми навчаємо нашу команду дієтологів та дієтологів з дисциплін особистого розвитку, тому їх емоційний інтелект, емпатія, навички слухання та комунікативні навички роблять наша команда дієтологів та дієтологів є найкращим варіантом допомоги та супроводу Ваших дітей у цьому процесі.