Коли ми говоримо про дієти, у всіх нас в колективній уяві є думка, що мова йде про дієтичні процедури, орієнтовані на схуднення. Однак, хоча дієти регулюють кількість їжі, яку ми вживаємо, це не означає, що у всіх випадках всім людям просто потрібно схуднути. Приклад можна знайти в дієти для спортсменів, які переслідують іншу мету, крім схуднення.

дієти

Звертаючись до конфігурації дієти для спортсменів ми повинні розрізняти два типи спорт Харчування:

  • Дієта, призначена для спортсменів, які в основному займаються змаганнями. У цьому випадку вони є професійними спортсменами, і завжди передбачається, що спортсмен покращує свої оцінки, тому, дотримуючись маршруту харчуванняспортивний передбачається, що ви набираєте енергію та м’язову масу там, де вам це може знадобитися.
  • Дієта для спортсменів на аматорському рівні. Це було б неперевершене поєднання дієтаі вправи . Однак людина, далеко не бажаючи вдосконалювати свої бренди, має намір досягти певної фігури, а також покращити своє здоров’я, тому в будь-якому випадку їй рекомендуватимуть дотримуватися того, що в народі також називають фітнес-дієта .

Спортивне харчування

В IML наш медичний центр пропонує своїм пацієнтам експертів з ендокринології та харчування, які зможуть проконсультувати всіх, хто розглядає можливість дотримання дієта для спортсменів . Наша передумова щодо персоналізації дієт, яку ми налаштовуємо, підкреслює її важливість у цій галузі спорт Харчування, оскільки такі питання, як:

  • Рівень попиту, при якому буде підвищено навчання. Як ми вже говорили раніше, ті самі цілі не переслідуються професійними спортсменами, як ті, хто є любителями, тому засоби масової інформації теж не будуть однаковими.
  • Ситуація людини стосовно спорту. Ми можемо бути перед людиною, яка збирається розпочати своє навчання одночасно з дієта для спортсменів, або людина, яка тренувалась певний час і тепер хоче зробити ставку на тандем дієта та фізичні вправи . Як правило, у першому випадку будуть відстежуватися досягнення, тоді як у другому випадку у багатьох випадках звички коригуються та даються рекомендації в рамках структурованого раціону.
  • Тип спорту, який практикується. Важливо, щоб наші фахівці з питань харчування знали тип спорту, яким можна займатись, тому що людині, яка в основному займається велоспортом, логічно знадобиться дієта для велосипедистів, тоді як людині, яка в першу чергу займається бодібілдингом, потрібна буде більш конкретна дієта для досягнення очікуваного об’єму м’язів.

У будь-якому випадку, розглядаючи дієту для спортсменів, вони будуть повністю структуровані та організовані за харчуванням. У цьому сенсі, які продукти харчування є типовими сніданок для спортсменів, яким повинен бути обід під час занять спортом, а що - вечерею. У т.зв. фітнес-дієти, Наприклад, ми доповнюємо всі ці рекомендації невеликими порадами щодо того, що їсти між прийомами їжі, якщо ви відчуваєте потребу.

Основні поняття, в яких спорт Харчування Він базується на тому, що їх можна модифікувати залежно від людини, виду спорту, яким вони займаються, та його попиту. Зараз деякі пацієнти, яких ми лікували, спочатку їм доводилося сідати на дієту, щоб схуднути, а потім підняти спортивна дієта . У нашому медичному центрі можна грати з різними дієтичними маршрутами завдяки рівню досвіду наших фахівців з ендокринології та харчування.

Цей запис було опубліковано 20 листопада 2017 року о 00:00