дієти

Прибуття з літа і побачення того, як ці зайві кілограми майже нічого не зробили з того одягу, який ми маємо в шафі, варте нас, - це один із перших факторів, який може переосмислити будь-кого дієти і втратити ці центиíметрів які оселилися в нашому контурі. Але зневіра нас обманює, оскільки ми зазвичай вдаємось до чудодійних методів схуднути так, як rдозапитати, без страждань і без будь-яких зусиль. І багато з тих дієт, які вони нам говорять або які ми знаходимо в Інтернеті ті, що практикуються нашими відомими. І саме тоді ми замислюємось: "Якщо у неї все вийшло добре, чому б і не мені?" Обмежувальний та бракуючий, дієти, які практикують чи дотримувалися багато наших знаменитостей, не такі хороші, як ви думали. Є основні поживні речовини, яких не повинно бракувати у вашому організмі, і нижче ми розповімо вам все, що НЕ повинно бути в дієті, і що ТАК, якщо ваша мета скинути зайві кілограми.

Чому б вам не дотримуватися дієт знаменитих?

Якщо є щось спільне у всіх дієтах наших знаменитостей, це такі божевільні речі, які вони коментують свою їжуабоn коли вони хочуть схуднути ефективно та швидко. І навіть якщо ви думаєте, що вони в безпеці, оскільки вони самі їх здійснили і не зазнали жодної шкоди, ви просто повинні пам’ятати, що вони постійно контактують з медичними бригадами, які щодня можуть виправляти будь-які недоліки. Деякі дієти mдоs популярний серед 'знаменитості'І, на наш погляд, не надто здоровий для більшості людей наступні.

Кетогенна дієта, з чого вона складається?

Також відомий як кето-дієта, є дієта з низьким вмістом вуглеводів який, згідно з тим, що було запропоновано лікарем і творцем цього терміну Расселом М. Уайлдером, складається НІЯкого споживання цієї групи продуктів харчування, які виробляють a почуттяабоn подібний до посту, щоб наш організм витягував власні резерви, і ми швидше худнули. Це також дієта, яка, коли повністю виключити вуглеводи, потребує споживання жиру, оскільки в довгостроковій перспективі нам потрібно замінити ліпіди, якщо ні наш організм не матимедо достатньо енергіїíдо маневрувати. Але ці недоліки та надмірне споживання жирів означають, що наше тіло не компенсується, і ми починаємо помічати втому, головний біль та проблеми з позовомñабо або концентрація на роботі. І якщо, наприклад, ви страждаєте на цукровий діабет, проводити його зовсім недоцільно.

Дієта Дюкана: чому це НЕ так добре?

Незважаючи на те, що одна з найвідоміших останнім часом, дієта Дюкана була такою відкинутий багатьма мілікарі та дієтологи оскільки це змінило показники печінки та холестерину в нашому організмі. Через його безперервне споживання білкаíнас, це дуже обмежувальна дієта, яка в довгостроковій перспективі, залишає нас слабкими та з великими проблемами зі здоров’ям, як авітаміноз. Це було розглядається як диво-дієта що багато людей практикували, але сьогодні його практика робиться не так сильно, як раніше, оскільки проблеми, які це спричиняє, були помічені:

  • Збільшуйте факт страждають розладами харчування як анорексія
  • Наше тіло починає не вистачає необхідних вітамінів для нашої безперебійної роботи
  • Окисленняабоn і старіння тканин нашого тіла
  • Незважаючи на дієту, багату білком, сприяє неправильному харчуваннюабоn білок оскільки наш організм знищує той, який він виробляє.
  • Збільшення в виробництвоабоn токсинів, що впливають на машинудоcter, соціальних навичок та академічної та трудової діяльності.

Макробіотична дієта: світло і тіні

Вважається як одна з диво-дієт для онкологічних пацієнтівабоgicos, Ця дієта має безліч тіней, які справді впливають на наше здоров’я, завдаючи досить серйозної шкоди. На відміну від Дюкана, ця дієта обіцяє, що ми досягнемо своїх цілей і завдяки цьому покращимо своє здоров’я енергіяía їжі. Основною сировиною для його проведення є цільного зерна, особливо Цілісний рис, овочі, цілющі рослини з властивостями на все.

Естетичні ліки, схудніть швидко і безпечно

Якщо ви хочете дотримуватися дієти, найкраще звернутися до свого сімейного лікаря або професіоналів, які знають про харчування. І якщо, крім того, ви хочете мати більш швидкі результати, ви можете поєднати це з ест лікуванняітикос, наприклад, запропонований Centros Ideal. Завдяки вашому Milena Concept 360º Редуктор тіла, Ви зможете зменшити зайві сантиметри завдяки цій вдосконаленій процедурі естетики тіла, яка обіцяє деякі безпечні та ефективні результати з першого сеансуабоn. Зв’яжіться сьогодні з професіоналами Ідеальних центрів і забудьте робити божевільні речі зі своїм харчуванням, які в довгостроковій перспективі впливають на наше здоров’я.

Підсилюйте свій зовнішній вигляд за допомогою випрямлення волосся та освітлюючої процедури для обличчя

Щодня ми витрачаємо занадто багато часу, щоб виглядати на своєму обличчі та волоссі ...

Плями від вусів: як ефективно від них позбутися

Через сонце, через погану гідратацію, через продукти, які погано почуваються, тому що ...

У чому переваги естетичної медицини?

Все більше і більше людей усвідомлюють добробут і ...

Який тип крему найкраще підходить для кожного типу шкіри?

Суха, жирна або комбінована шкіра ... чи знаєте ви, який крем використовувати залежно від ...