Білкова дієта: потужна зброя, під контролем.

схуднення

Причини зайвої ваги та ожиріння можуть бути найрізноманітнішими: генетичні зміни, малорухливий спосіб життя, низька якість нашої дієти - якісно та кількісно -, порушення харчування, порушення обміну речовин та/або знеохочення через неефективні попередні дієтичні методи лікування.

Для досягнення нормальної ваги пацієнти мають широкий спектр дієт. Але є два з них, які з часом стали найбільш ефективними для досягнення цієї мети: низькокалорійні дієти та дієти, що містять білки.

Які переваги дієти з прийомом білка порівняно з гіпокалорійною дієтою?

- Втрата ваги відбувається швидше.

- Відсутність почуття голоду.

- Пацієнт психологічно та фізично активніший.

- М’язова маса збережена.

- Целюліт чітко покращується.

- Довгострокова ефективність набагато вища.

На жаль, не всі пацієнти здатні дотримуватися білково-дієтичну дієту. На додаток до взяття повної історії хвороби та аналізів крові для виключення можливої ​​патологічної причини їх надмірної ваги або ожиріння, важливо, щоб пацієнт не страждав жодним серйозним захворюванням. Після включення пацієнта в дієтичну програму цього типу вони повинні проходити щотижневий контроль, щоб усі показники крові та фізіологічні показники залишалися в межах норми.

При цьому типі дієти внесок в організм цукрів та жирів повністю виключається, а внесок білків з високою біологічною цінністю та основних основних мікроелементів доповнюється для компенсації недоліків та дисбалансів, що виникають на перших дієта.

Таким чином, після перших 24-48 годин після початку цього типу дієти запаси вуглеводів вичерпуються, що змушує організм споживати жири для отримання необхідної енергії. Тим часом забезпечені білки підтримують стабільну м’язову масу таким чином, щоб вона зберігалася. Кетонові тіла, що утворюються внаслідок метаболізму жирів, мають два дуже важливі ефекти: з одного боку вони викликають ефект ситості, а з іншого - викликають більш активний психологічний стан.

Тому ми стикаємося з типом дієти, яка як зброя для корекції надмірної ваги або ожиріння є дуже ефективною в короткостроковій, середньостроковій та довгостроковій перспективі. Потрібно лише належне поводження та періодичний медичний контроль, щоб параметри тіла залишалися в межах норми.