• ПОЧАТОК
  • РІКАРДО КЛАВЕРІЯ
  • КОНСУЛЬТАЦІЯ
    • ОПОЗИЦІЇ
    • СПОРТСМЕНИ
    • ПЕРСОНАЛЬНЕ НАВЧАННЯ
    • НАДЗВИЧАЙНЕ НАПУСТАННЯ
    • ФІЗИЧНИЙ СТАН
    • КОНСУЛЬТАЦІЯ РІКАРДО КЛАВЕРІЯ
  • ЦІНИ
  • КОНТАКТ
  • МАГАЗИН
  • БЛОГ
  • БЛОК ПИТАННЯ
  • ЙОГА

дієти
Це один з 4 основних напрямків роботи, який ми розробляємо під час консультацій.

Ми маємо намір використовувати цей спосіб, щоб навчити вас харчуватися збалансовано, щоб досягти своїх цілей і мати можливість їх підтримувати з часом.

Наша робота в цій галузі розвивається двома різними способами:

Дієти без фізичних вправ:

Ми шукаємо керівництва поживна і деякі рекомендації щодо їжі для тих, хто цього потребує схуднути та/або покращитися певні параметри вашого аналітика (гіпертонія, високий рівень холестерину та/або тригліцеридів, зміна показників у печінці ...)

Спортивні дієти:

Спрямований на тих людей, які слідують за План тренувань спрямовані нами або самостійно, і яким потрібні дієтичні рекомендації, щоб досягти свого цільові показники (змагання, опозиції, виклики ...) або зовнішність (визначити, гіпертрофія ...)

Наш робочий протокол такий:

  • Перша консультація, присвячена визначенню цілей, яких слід досягти в короткостроковій та середньостроковій перспективі.
  • Ми зважуємо та вимірюємо відсоток жиру, визначаючи ідеальну вагу кожної людини.
  • Складання дієти з урахуванням смаків, графіків та потреб.
  • Ми призначили нове призначення для контролю ваги, відсоткового вмісту жиру та підготовки нової дієти.

Особистий моніторинг, як правило, проводиться щомісяця, але залежно від вимог кожного з них він може варіюватися від двох тижнів до двох місяців.

У випадку опонентів, спортсменів та фізичного стану, які тренуються з нами, до їх планування включається спортивна дієта.