МАДРІД, 2 червня (EUROPA PRESS) -

забороняють

Організація споживачів та користувачів (OCU) хотіла засудити "лавину" продуктів, "чудодійні" дієти та плани схуднення, яким споживачі піддаються з приходом гарної погоди, і рекомендує "недовіру", В принципі, з будь-якої дієти, яка забороняє деяку основну групу продуктів харчування або встановлює перелік "хороших і поганих" продуктів.

ОКУ також не рекомендує дотримуватися дієт, що сприяють голодуванню або є "надмірно гіпокалорійною" (менше 1200 кілокалорій на день). Коли дієти мають дуже низьку калорійність, основний обмін організму сповільнюється, і ви втрачаєте менше ваги, пояснюють вони. Крім того, за допомогою цих дієт "ефект йо-йо гарантований", стверджують експерти організації.

Щодо обіцянок, зроблених деякими "занадто швидкими" дієтами для схуднення, ОКУ нагадує, що недоцільно втрачати більше півкіло або одного кілограма на тиждень, оскільки "те, що втрачено негайно, легко відновлюється". У цьому сенсі організація проаналізувала більше 30 дієт, які рекламуються як остаточне рішення "тих зайвих кілограмів".

Деякі з них дуже "гіпокалорійні та неврівноважені", і тому не рекомендуються, кажуть вони. У базі даних OCU ('www.ocu.org/dieta') описані та оцінені відомі дієти, такі як дисоційована дієта Монтіньяка або артишок.

Щодо продуктів, які продаються для схуднення, хоча всі заявляють, що допомагають схуднути, "більшість з них не продемонстрували свою ефективність науковим шляхом", - наголошують вони в організації. Щоб дізнатись, що відповідає дійсності багатьох властивостей, що рекламуються цими продуктами, OCU вивчив інформацію, доступну для кожного з них та їх компонентів.

Таким чином, організація пропонує споживачеві "об'єктивну оцінку" кількох "добре відомих" та рекламованих товарів на даний момент. Вся ця інформація доступна на веб-сайті www.ocu.org/adelgazantes.

У будь-якому випадку ОКУ нагадує всім, хто хоче схуднути, що «найголовніше - це бути мотивованим» та радить звернутися до фахівця за порадами та інформацією; їжте п’ять прийомів на день, щоб краще розподілити споживання калорій; запровадити зміни способу життя для збільшення витрат енергії; і майте на увазі, що препарати для схуднення слід призначати лише тоді, коли поєднання дієти та фізичних вправ не дає результату самостійно.