Нульова дієта спочатку призводить до значної втрати ваги в кілограмах, але це не тільки жирні жири. На додаток до них, ви також розщеплюєте велику кількість м’язової маси. Кислі продукти з розщеплених жирів можуть загрожувати організму, у вас є ризик розвитку кетоацидозу (погіршення стану діабету), порушення мінерального обміну, що в критичних випадках може спричинити непритомність і навіть смерть. Голод негативно позначається на психіці людини. Викликає стрес, депресію, агресію, незадоволення, внутрішнє неспокій, подагру, запаморочення та непритомність.

вибрати

Нульову дієту слід застосовувати лише в крайніх випадках, таких як передопераційна підготовка. Найгірше те, що бідні психічно не справляються з таким схудненням.

Ви зрозумієте, що харчування на нульовій дієті різке і може серйозно зашкодити вашому здоров’ю. Тому. порада на закінчення: ніколи не пробуйте таку дієту, Ви точно будете винагороджені ефектом йо-йо та погіршенням свого здоров’я. Після закінчення нульової дієти, коли ви починаєте повертатися до звичного режиму харчування, ви гарантовано наберете втрату ваги.

Чому ефект йо-йо виникає після такої дієти

Дієтично відсталий метаболізм після дієти переважно створює запаси жиру від будь-якої зайвої їжі, яку ви їсте. Безпосередній приріст ваги - це природно, ви набираєте вагу, бо не можете правильно харчуватися без дієти. Дієта привела вас до зайвих кілограмів, які ви хочете скинути за допомогою дієти. Після дієти ви знову до неї повернетесь. І ви знову набираєте вагу. Тільки швидше, лтому що ви сповільнили свій метаболізм своїм харчуванням. Якби ви знали, як правильно харчуватися, вам не потрібна була б нульова дієта. Тому я не рекомендую вам взагалі спробувати такий тип дієти.

Їжа, яка підходить для здорового харчування та схуднення

  • м’ясо індички, м’ясо курки
  • нежирна яловичина
  • пісне м’ясо дичини
  • кролик, заєць
  • яйця
  • овочі, фрукти (лише до 17:00), помилково вважати, що фрукти можна їсти ввечері. Більшість фруктів (особливо перестиглих) містять багато цукру.
  • компоти без сиропу
  • хліб з непросіяного борошна та хліб
  • вівсянка, житні пластівці та злаки. Не використовуйте вівсяні пластівці пізно ввечері, вони є хорошим джерелом вуглеводів.
  • темний рис
  • тверді сири (які містять близько 20-30% жиру)
  • тушкована шинка, курка, індичка, свинина
  • тофу, соя та продукти з них
  • макарони, бажано темні
  • насіння соняшнику, кунжуту, гарбуза
  • олія: оливкова, лляна, холодного віджиму
  • рослинні олії: ріпак, соняшник
  • сир, сир, білий йогурт, кислі нежирні молочні продукти
  • молоко з низьким вмістом жиру
  • риба (переважно морська: тунець, лосось, скумбрія тощо)
  • хліб раціо (так званий полістирол), рис, житній та ін.

Ви схудли і хочете підтримувати свою вагу? Як схуднути.

Харчуватися слід за принципами правильного харчування. Ви можете схуднути, а можете, коли заповнюєте це ФОРМА ВАГИ. Після завершення нашої програми ви збережете свою вагу. Не знаєте чому? Ось лише кілька причин:

  • у вас відбудеться регенерація тіла
  • Ваш метаболізм буде налагоджений і працюватиме як слід
  • ви отримуєте нові харчові звички,
  • ви навчитеся регулярно їсти та таку їжу, яка є здоровою і не призведе до набору ваги
  • ви навчитеся пити достатню кількість рідини
  • очистити - детоксифікувати свій організм
  • Ми регулярно надсилатимемо вам корисну інформацію про те, як правильно харчуватися
  • ми будемо у вашому розпорядженні для вирішення будь-яких проблем із вагою, які у вас можуть виникнути

Якщо ви хочете схуднути назавжди та без голоду, детоксикувати та покращити стан свого організму та метаболізму, приєднуйтесь до наших програм